求肚皮舞胯部抖动具体是由身体哪个部位发力,比如单脚的胯部抖动

发布网友发布时间：2022-10-02 14:58

共2个回答

热心网友时间：2023-10-08 20:13

　　肚皮舞胯部抖动具体是由腹部的肌肉发力，带动胯部做平均快速地振动，同时保证上半身基本不动。
　　肚皮舞快速抖胯做法：
　　此时全部腹部的肌肉都要高度紧张，变得紧紧的，带动胯部做平均快速地振动，同时保证上半身基本不动。
　　这是纤腰舞中最有感染力的动作，就像肚皮舞中的快速抖胯一样。如果要细分，抖胯还包括上下直立式抖胯和水平左右抖胯，借助侧腰的力量做肌肉的上下紧缩，让腹部像微风吹过湖面一样，涟漪阵阵。
　　　

热心网友时间：2023-10-08 20:13

你说的应该是胯部的西米动作吧？

首先在做胯部西米时，要控制好上半身的身体，也就是腰部以上部位保持静止不动。

其次放松胯部，发力点在胯骨位置，其余肌肉做到放松不紧绷。

最后注意腹部是平衡胯部西米的一个中心点，腹部保持收紧，大腿起到辅助胯的作用，大腿内侧保持一定的力度。

这是我在练习中的一些体验，希望能够对你有所帮助！