右脑开发之「记忆宫殿法」入门必备

发布网友发布时间：2022-10-02 16:07

共1个回答

热心网友时间：2023-10-08 22:11

“记忆宫殿”象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。

它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。

比如十个地点可以用身体的不同部分，10-20地点可以用地铁点、公交站点或火车站点，这些东西是你每天接触的，基本上不用特意去想。

当然你也可以用游戏的地点，电视剧里的地点，小说里的地点，动漫里的地点，电影里的地点，只要选择你印象最深最熟悉的路线就行了。

你要知道这是快速记忆最基本的方法之一，但也是最有效的方法。你唯一需要做的就反复练习，当你掌握这种方法之后，会很容易从前向后，或从后向前进行复述。

运用记忆宫殿法的五个步骤：

你需要选择一个你非常熟悉的地方。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。

举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。

其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。

对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：

所在城市的道路

可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。

现在或者以前的学校

你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。

工作场所

想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。

风景

想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。

现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。

继续在你的记忆宫殿里做顺时针或逆时针虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？系统地分解这个房间。什么是下一个引起你注意的东西？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。

一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆桩”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。

要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：

(1)按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。

(2)在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。

(3)总是从同样的视角观看那些特征物。

对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。

只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。

现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。

就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。

过程很简单：你选择一个已知的记忆桩(图像)和你想记住的要素结合起来(如何结合已经学过喽)。对我们来说，一个记忆桩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。

举例：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“扇子”。

让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“扇子”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如铁扇公主拿着她的扇子站在你家门口说找牛魔王回家吃饭。这够让人印象深刻吧？

现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“鸡蛋”，而第二个特征物是“钟表”。在这点上你知道该怎么做……方法都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。

你可以是幽默风，清新风，温馨风，动画风……你喜欢的任意风格，反正我是逗比风格滴。

到这一个步骤，你已经记住了那些项目。你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。

如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。

当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点，你又掌握了倒背的技能。

最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松这事就越容易，你就能记得越好。