哪些食物适合女性吃,刮油清脂,补血润肤,美容养颜呢?

发布网友发布时间：2022-10-02 05:01

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热心网友时间：2024-03-03 13:00

凉拌金针菇

食物：金针蘑250克、尖椒1个、葱两根、蒜2瓣、盐1/3茶勺、白砂糖1/3茶勺、耗油1汤勺、生抽酱油1汤勺、油辣子1茶勺、作法：1、将金针蘑裁掉根处，一根根撕掉，红辣椒切丝，锅中煮沸半锅开水，下金针菇和红椒丝绰水30秒。2、焯焯水的金针菇和红椒丝捞出，放到事前备齐的矿泉水中，冷后沥干水分摆盘。3、提前准备一碗调料汁:蒜切沫、葱根切细，添加盐和糖，加入味极鲜和耗油，添加少许凉白开既成汁。4、将炒好的调料汁淋在菇上，加入一勺油辣子在菇上，翻拌就可以吃了。

椰奶冬瓜芋头煲

食物：冬瓜200g、大芋头200g、黑糖150g、盐、蔬菜水果粉、姜片、香莱。作法：1、山芋、南瓜去皮清洗打花刀；2、姜片切碎，香莱剁碎；3、凉锅入油，炒出香味生姜沫；4、入山芋、冬瓜煸炒；5、添加适量冷水，中走红烧煮至冬瓜和山芋软烂；6、添加黑糖和调味品煮到进味；7、末尾撒些香莱碎装饰设计。适合女性吃，刮油清脂，补血润肤，美容养颜。

香芹炒肉丝

食物：猪五花肉200克、莴笋200克、大蒜适当、米酒、生抽、木薯淀粉、食用盐、味精、植物油、作法：1.将猪五花肉清洗切成片，用米酒、食用盐和木薯淀粉腌制10min；2.莴笋清洗择叶，切条预留；3.锅置火上，倒进适量服用油热，将小肉滑熟后盛出预留；4.锅留余油加热，放入香芹段、大蒜、生抽煸炒2min；5.将炒好的小肉倒进锅中，炒匀后，放进食用盐和味精调料就可以。适合女性吃，刮油清脂，补血润肤，美容养颜。

热心网友时间：2024-03-03 13:00

娃娃菜，鸡蛋，红薯，枸杞，甘蔗，这些食物特别适合女性吃，能够刮油清脂。

热心网友时间：2024-03-03 13:01

黄瓜，土豆西红柿，番茄哦，西兰花，青椒，苹果，香蕉西瓜，这些食物都是非常适合女生去吃的。

热心网友时间：2024-03-03 13:01

燕窝，枸杞，红枣，油麦菜，甜菜，阿胶，鱼子酱