怎么解决心里矛盾?

发布网友发布时间：2022-10-02 03:39

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热心网友时间：2024-11-16 22:48

如何解决心理问题可以积极的自我调整，也可以考虑心理治疗、药物治疗。一旦有心理问题可以及时寻求心理咨询师的帮助，比如人本主义疗法、认知行为疗法、精神分析疗法啊、家庭疗法等。无论哪种治疗方法一定要和自己的心理咨询师建立非常要好的关系，尤其是在温暖、平等、和谐的治疗关系当中学会倾诉、学会表达，慢慢的战胜自己的心结，或发泄出来潜意识当中的矛盾冲突，最终让自己变得成熟。也可以考虑自我调整，比如适当的运动、与人沟通交流、学会表达，平时多一些兴趣爱好，做自己喜欢的事情，比如打篮球、游泳、跑步、散步、练习瑜伽，都可以让自己心情平静下来，同时变的开心、充实和幸福，以上方法都可以试一试。

热心网友时间：2024-11-16 22:49

调理自己的心态，让精神放松

热心网友时间：2024-11-16 22:49

心里矛盾一般都是比较有压力要和自己最亲近的人说有可能就会解决