心情不好的时候只想睡觉,思维迟钝,是不是抑郁症?
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发布时间：2022-10-01 20:53
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时间：2024-10-16 16:46
所有种种因人而异，不一而足，不过是个人经历不同，领悟不同，认知度不同，形成的不同反应。
但凡心意坚定之人，皆可默默忍受，把情绪抑制在可控范围，然后化悲痛为力量，继而矫正不足，发愤图强。
暂时的是心情不好，调整一下就会恢复正常生活。如果持续的很长时间的总是心情不好，那要注意了。其实每一个人都会遇到心情不好，抑郁的时候。你要知道自我调整，我觉得轻度的抑郁不必去看医生，找一个有兴趣的事情去做，高兴几天就调整过来了。重度的抑郁要去看心理医生，不然后果会严重的。
不一定是抑郁！判断是否抑郁那要看看是否符合抑郁症的典型症状：
患者心境低落，与所处的境遇不相称，可以从闷间不乐到想绝，甚至发生木僵状态。严重者可出现妄想、玄觉等精神病性州症状标准以心境低落为主要特征且持续至少二周，在此期期间至少有下列症状中的四项:
1、对日常活动丧失兴趣，无愉快感;
2、精力明显减退,无原因的持续疲乏感;
3、精神运动性迟滞或激越;
4、自我评价过低，或自责,或有内疚感，可达妄想程度;5、联想困难,或自觉思考能力显著下降;
6、反复出现想死的念头,或有自杀行为;
7、失眠，或早醒，或睡眠过多;
8、食欲不振,或体重明显减轻;
9、*明显减退。
心情不好只想睡觉，思维迟钝，这些有可能是一种抑郁情绪带来的生理反应，如果是暂时的，不必过于担心，因为每个人都有自我情绪调节功能。如果长时间保持这样的状态，自我无法调节，那就需要求助专业人员的心理帮助，或是去医疗机构诊治了。那么究竟是否属于抑郁症，这需要专业医疗机构做诊断。
心情不好的时候只想睡觉，思维迟钝，是不是抑郁症？
首先不要担心，这说明你的对自己的心理 健康 很关注，这是好事！心情不好其实就是心理负担过重，过多的思考导致身心疲惫很正常。
人们在自己心情不好的时候各有各自的缓解办法。有人出去散步，呼吸新鲜空气；有人去 体育 锻炼，比如慢跑；有人看看小视频；有人去找朋友聚会；当然睡觉也算是一个缓解办法，只要看你睡醒了之后心情是不是好些了，如果好了就没什么问题。
现在随着对各种心理疾病的宣传，很多人不仅仅注意自己的身体 健康 ，也开始关心自己的精神 健康 ！但要注意不要“矫枉过正”，尤其是对于心理比较敏感的人，需要认识心理过程是一个连续谱，我们所说的正常范围其实跨度很大的。
人的情绪有很多，我们很少会去体验到心理学中的“纯情绪”，一般我们体验的是复合情绪。焦虑、抑郁（负性情绪）和爱、乐观（正面情绪）什么的，都是我们的正常情绪，共存于我们的意识里。它们没有什么好坏之分，都具有“适应性”进化优势，相辅相成。
比如适当的抑郁吧，它可以有效遏制我们膨胀的自尊心，高自尊的人在感觉上好，但很难有大成就；至于焦虑，如果你明天有重要的事情焦虑可以促使你做好充分准备，让你明天表现更好。
换句话说，个体痛苦已经可以被明显察觉，不仅仅是自己认为的。
如果达到上述标准才算是障碍。一般情况下，绝大多数人类是可以有效的应对负性情绪的，所以不要自己吓自己！寻求 社会 支持是最好的缓解情绪的办法。
第三奇迹为您回答。
您好，看起来您有点担心，自己有点抑郁症状。如果您的这种低落情绪只限于心情不好时，那这种抑郁是非正常情况下的正常反应。
一般人们在遭遇创伤或应激状态时会有三种反应模式：战斗、逃跑和木僵。您心情不好时只想睡觉，思维迟钝，想必这种情况应该属于较大的冲突，给您造成了挺大的情绪困扰，让您只想睡觉，思维迟钝。遇到这种情况，您可以好好睡一觉，思维迟钝的时候就先在情绪里呆一呆，不着急去想，也不去作胡思乱想。
有时候我们遭遇事情，不是说不能焦虑，也不是说不要抑郁，而是要慢慢提高对抗焦虑的能力，不断提升应对抑郁的承受能力。
抑郁症的核心症状是三低：心情低落，思维迟缓，意志活动减退。一般还伴有疲劳感，有昼重夜轻的特点。病程标准是两个礼拜以上，严重程度是影响了 社会 功能。可以对照这些，简单地判断一下。
都是自身机体的自然条件反映表达方式，有益于身体 健康 ，有益于心情再尽快恢复回来。睡眠有利消毒素放松情志，增强免疫力。一时想睡觉或思想迟钝为正常情况，与抑郁没多大关系。抑郁症是长期性思想意志愁、虑、疑、恐或失眠之综合，只想睡能睡不是抑郁症。参考，祝你天天开心。
你好 ，每天听音乐 放松一下，遇到事情静心，别生气，生气对身体不好 ，每天开心一点，愿你每天有个好心情，相信自己，加油。
心情不好时建议最好不要睡觉，等自己心情平稳之后再睡觉这样对身体好。
