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请问一下每天一个牛油果会胖吗

发布网友 发布时间:2022-10-03 20:40

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热心网友 时间:2023-10-11 16:48

每天一个牛油果会胖。牛油果是一种富含不饱和脂肪酸的食物,脂肪含量高达15%,比很多肉类都高,每100克牛油果的热量为171大卡,每个牛油果的热量为257大卡左右,高于一碗米饭的热量,用牛油果完全代替主食食用,并且其它供能食物也控制一下,不会导致热量过多的摄入,但是,吃主食的时候再食用了一个牛油果,就会热量摄入过多导致发胖了。
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