北大教授教你正确刷牙方法
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发布时间：2022-10-03 18:55
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时间：2023-10-11 10:59
其中前面的8颗用来切割食物，我们称为切牙。中间的4颗。用来撕裂食物，我们称为尖牙。尖牙的后面全都是没牙用来研磨食物，牙齿又分为牙冠和牙根两个部分。其中牙冠暴露在我们的口腔之内，而牙根则埋在我们的牙槽骨里。牙冠的外层是硬组织。
内层是牙髓。而牙冠的这个硬组织，从外向内又分为牙釉质。牙本质里面是牙髓，这就是我们牙齿的基本结构，口腔 健康 的标准。首先是牙齿清洁，第二是牙齿没有启动，第三个是口腔没有疼痛感，最后是牙龈颜色的正常，并且没有出血等状况。这里我要给大家介绍一种正确的刷牙方法。首先横刷是不正确的，为什么呢？因为横刷的过程中会给我们的牙面造成一层损伤，尤其是容易在牙颈部。
造成一些牙体硬组织的缺损，我们也叫楔状缺损。所以我们真正要刷牙的时候，应该用一种叫作水平颤动浮刷法。它的重点就是把这些位置的菌斑和软垢清洁干净。所以这个时候，我们应该把牙刷和我们的牙齿呈45度。放在牙齿和牙龈的交界，在每个交界的地方水平颤动来刷牙，这个时候千万注意不能横着去拉动乳霜，而是在这个位置原地的颤动。颤动十次之后，往下刷一次。
把我们颤动刷下来的这些脏东西刷出来。再往前一颗牙位。在水平颤动，再刷下来。再往前一颗牙位水平颤动，然后再刷下来比较难，刷的是牙齿的里面就是我们舌头能够碰到的这一个面。所以在刷这个位置的时候，我们需要把我们的牙刷从伸到口内，与牙齿与牙龈的这个交界呈45度角水平颤动，然后刷下来。这样的话就能做好我们牙齿里面和外面的清洁工作，在刷牙的日常习惯上，我们要坚持三个三。第一个三是一日三餐后要刷牙。第二个三是每次刷牙持续时间要达到3分钟。第三个三是每三个月要更换一次牙刷。我们再来说说善用牙线清洁牙缝。这种牙线棒。
是预先制作在两个这种塑料的支架中间，用这个牙线棒清洁的时候，我们也是一样，就是要从两个牙缝之间进入。前后错动把我们牙齿之间的这些菌斑、软垢、食物残渣清洁出来。智齿是人们嘴里的靠里的第三颗磨牙智齿。很多时候由于各种原因不能完全长出来，在其周围就会形成一个深深的口袋。平时吃的食物残渣容易积蓄到这个口袋里，久而久之就会繁殖细菌。当我们身体抵抗力下降，就会造成牙龈的肿痛发炎。如果炎症得不到及时的控制，还可能会造成面部肿胀。甚至有的时候压迫喉咙，严重的时候，都能够造成我们的呼吸困难。至此出现问题，一定要把目前多采用高速涡轮机微创拔牙法，时间短，创伤小，并且并发症也比较少，术后仅遵医嘱按时复查。
用不了多久，我们就又能元气满满的工作和学习了。在户外运动中，也难免会受到牙外伤的困扰。有时甚至有整颗牙齿脱落的情况。当发现牙齿脱落之后，千万不要慌张，要赶紧找到脱落的牙齿，捡起脱落的牙齿时，要捏住牙齿的牙冠部分。因为牙根的表面有牙周膜的细胞是脱落，牙齿愈合的关键组织。
所以绝对不能触碰和损伤这些组织最佳的处置方法是现场自救。即把脱落的牙齿冲洗
后放回到牙槽窝内，牙齿从嘴里掉出来以后，它表面的细胞其实非常脆弱。30分钟左右就会慢慢坏死。因此要尽可能在30分钟之内带着牙齿去找医生帮助。
希望我们的青年一代能够关爱自己的口腔 健康 ，拥有一口洁白强壮的牙齿。笑出自信，展现新时代中国青年阳光向上的青春风采
