请问晚上吃什么容易长胖,具体食物?谢谢
发布网友
发布时间：2022-10-03 20:02
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热心网友
时间：2023-10-11 14:25
身材
或是瘦身期间，一般都不建议
吃肉
的。特别是
猪肉
、
牛肉
。
鸡肉
或是
鱼肉
可以稍微吃些的。
第二：油腻的。饮食需要清淡，如果过于油腻，
晚餐
吃太多，都容易导致消化不好，进而马上转化成
脂肪
堆积。而且晚上活动量少，更容易堆积脂肪了。
第三：甜类高
热量
食物。
巧克力
可以吃，但如果晚上吃，那就更容易转化成脂肪的。美女们，这类高热量的食物，尽量别在
下午
5点后吃。
从以上简单分析下，晚上吃油腻的、高热量的是比较容易长肉的。建议少吃些，饮食清淡更有利瘦身的。
