两岁宝宝吃腰果好不好
发布网友
发布时间：2022-10-03 17:24
共1个回答
好二三四
时间：2022-10-03 21:46
宝宝吃腰果好。腰果含有丰富的营养元素如优质蛋白，膳食纤维，矿物质，无机盐，油脂等等。但是宝宝食用腰果要注意，一定要减腰果碾碎，而且一次不能吃太多，容易引起宝宝上火，或者增加宝宝肠胃负担。
热心网友
时间：2024-10-20 20:46
1、腰果含有丰富的膳食纤维。经常食用腰果有助于促进肠胃蠕动，防治便秘。
2、腰果含有钙，镁等微量元素。经常食用腰果可以保护心脏，减少心脏病的发病率。
3.、腰果含有丰富的不饱和脂肪酸。适量吃些腰果可以促进幼儿神经系统的发育。
4、腰果的味道甘甜，宝宝有的时候不爱吃饭，适量吃些腰果可以增加食欲。
5、腰果含有丰富的钙质，适量吃些腰果可以促进骨骼成长与发育。
6、腰果含有丰富的维生素A，宝宝适量吃些腰果有助于保护视力。
腰果的功效与作用
1、腰果含有大量的碳水化合物，吃些腰果有助于补充热量，增强饱腹感。
2、腰果含有丰富的钾，适量吃些腰果有助于降低血压，维持体内的酸碱平衡。
3、腰果含有丰富的蛋白质，适量吃些腰果可以强身健体，增强身体免疫力。
4、腰果含有丰富的膳食纤维。经常食用腰果有助于促进肠胃蠕动，防治便秘。
5、腰果含有丰富的钙质，适量吃些腰果可以促进骨骼的成长和发育，防治骨质疏松。
6、腰果有增加食欲，增强肠胃功能的功效。
7、腰果富含维生素A，有保护视力的功效。
8、腰果含有丰富的维生素E，适量吃些腰果有排毒养颜，美容护肤的功效。
9、腰果含有丰富的不饱和脂肪酸。适量吃些腰果可以促进脑部和神经系统的发育。
宝宝吃腰果的做法
做法一：腰果炒芹菜
用料：
西芹、腰果、盐、油
做法：
1、西芹洗净，去掉老筋，切成菱形状的小块。腰果洗干净后沥干水分。
2、锅内导入足量清水，开大火烧热，倒入西芹焯两三分钟。捞出西芹，沥干水分。
3、热锅中倒入足量的油，倒入腰果，开小火慢炸。腰果炸至金黄时捞出，沥干多余的油。
4、锅里留少许油，倒入焯好的芹菜，翻炒片刻，然后倒入腰果继续翻炒。
5、出锅前加少许盐调味。
