海员长期不下陆地吃什么保健食品

发布网友发布时间：2022-10-04 02:27

共2个回答

热心网友时间：2023-11-03 21:30

1、多吃水果可补充维生素；
2、多吃动物肝脏、牛奶等保证维生素A和B 的供应；
3、多吃绿叶蔬菜可以补充维生素C和膳食纤维。
忌食油炸食品、罐头类食品、腌制食品、加工肉类食品、肥肉和动物内脏类食物（除肝脏）、奶油制品、方便面、烧烤类食品、冷冻甜点、果脯、话梅和蜜饯类食品，此类食品大多都有洋快餐的“三高三低”（高热量、高钙、高脂肪；低纤维、低维生素、低矿物质）。

热心网友时间：2023-11-03 21:31

额、我们哪有搭配、大厨做什么我们吃什么

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