绿焰国际辟谷餐好喝吗,真的能瘦吗

发布网友发布时间：2022-10-02 11:20

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 00:24

减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

热心网友时间：2023-10-08 00:25

呵呵，你看下2017年网络春晚冠名的那个产品就知道了，这是最科学的，按规定用的没有不成功的，具体v吧

热心网友时间：2023-10-08 00:25

石头能减肥，那你吃多点猪肉好了。o太胖了，伤心就会瘦了。

热心网友时间：2023-10-08 00:26

没效果