什么水果各有什么好处

发布网友发布时间：2022-10-02 10:50

共3个回答

热心网友时间：2023-10-07 04:50

你的这个问题，是出现频率很高的一个问题。
下面我想就这个问题，做一个比较详细的答案，供你参考。

四季养生里，夏天炎热难耐(就我们国家而言是如此)，当以养心为主。
“心静自然凉”这句话的也正基于这个道理而来。

同时，大自然给了我们夏天，自然也会给我们消暑的方法和食物，他是公平的。
因此，夏令水果大多消暑去热。

下面就就一些常见水果的基本功能描述，供大家参考：
凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。
芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。
柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
梨子：镇咳化痰、清解热毒。
莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
枣子：可治便秘、利尿、益胃生津，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙。
柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

但请注意：在身体不适的时候就避免吃某些水果了，比如例假来了就可以多吃荔枝补血，最好的是吃枣子，而不宜吃橘子、西瓜等。
同时，也要注意，吃任何食品都需要注意一个度，不能过量，物极必反。

这个度的衡量准则是：以身体不产生不适为标准。
希望以上我的答案你能满意，部分摘自百度百科。

祝健康。

热心网友时间：2023-10-07 04:51

香蕉--可以补碘番茄--可以美容苹果--增强免疫力

热心网友时间：2023-10-07 04:51

你想吃什么水果？