踢足球的好处 踢足球的九大好处

发布网友 发布时间：2022-10-02 13:14

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热心网友 时间：2023-10-08 17:20

1、更坚强更勇敢。

足球是一种竞技运动，所以在足球场上磕磕碰碰在所难免，踢球的孩子从哪里跌倒就要从哪里爬起来。面对球场上出现的困难，他们都会勇敢面对，这无疑对他们以后的成长十分有帮助。

2、身体更健康。

踢球的一大好处就是，它不会单独锻炼一个身体部位，而是能够灵活多变、形式丰富地锻炼身体的各个部分。而身体各个部分的肌肉练可以帮助孩子提前防止可能的受伤，也能更好地支撑他/她的骨架发展。比起让孩子们把时间花在电视剧、电脑游戏上，踢球能够提升孩子的抵抗力，使身体更健康。

3、提高身体协调性。

足球能训练出完美的体能和协调性。踢球时，孩子们有时必须向着一个方向冲刺，有时又必须减缓速度奔跑，有时需要快速变化方向——完成这些动作，孩子们就得有良好的体能和协调性。

4、培养团队意识，懂得协作。

足球作为团队体育活动也因此成为社会能力培养的最佳方式。要想赢得比赛，一个人是没有用的，这需要他们在一个团队里一起配合，共同创造成果。作为球队团体的一员，踢球的孩子必须既要学会贯彻自己的想法、让他人承认自己，也必须学会让步、承认他人。这样的学习过程能让孩子真正成为球队的一员，掌握真正的团队精神。另外，足球还和其它体育项目一样具有社会元素——一个足球不仅联系起了球队里的每一员，也联系起了球迷和观众。

5、懂得尊重，遵守规则。

谁要是想踢球，谁就得遵守规则。踢球的孩子要懂得尊重教练和裁判的权威。这也是孩子立足社会必须学会的重要一课。

6、增强注意力。

进行单人体育项目时，孩子通常只需集中注意力于自己和自己的成绩。但是踢球有所不同，孩子需要更广的注意力集中范围来使自己注意到球场上的一切活动：自己的队友、对手和足球的位置。这就要求踢球的孩子能够更加集中注意力，并且改善、扩大自己的注意力范围。

7、学会坚持。

在俱乐部踢球、参与训练的孩子必须学会坚持。训练不是想参加就参加、不想参加就可以不参加的。即使孩子某一天因天气不好而没有兴趣参加训练，他/她仍然应该坚持下去。因为孩子应该明白，如果他/她不去参加训练，等待的将会是整个球队。纪律、责任和坚持不懈是踢球的孩子能够学到的。

8、更有耐性。

一个球队，不一定每一分钟都会一直比分领先，他们需要在局势落后的时候，全力寻找每一个可以翻盘的机会，这个时候就需要耐性。耐心的去调整心态，耐心的去寻找空挡，然后再给对手致命一击。如果你的孩子做事没有耐心，尝试着带他去踢踢球吧。

9、更有进取心。

对于竞技体育来说，就是一场非输既赢的游戏。每一位上场的孩子都渴望赢球，希望通过团队的努力战胜对手。正是这种对胜利的渴望，一步步的激发着孩子的进取心，这对孩子未来的发展来说，一定是很有用的。

热心网友 时间：2023-10-08 17:20

　　踢足球有很多好处，比如说活络胫骨，强身健体这些等。今天我整理了踢足球的好处，欢迎阅读。 　 　锻炼身体 　　足球运动作为一项受人喜欢的运动项目，可以起到强身健体的作用的。在足球运动中是需要全场跑的，运动强度也是相当大的，能够起到锻炼身体的效果。 　 　缓解颈椎不适 　　一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，踢球时动作幅度比较大，需要跑跑停停，对背部挺直放松也是有促进作用的。长期的坚持会对颈椎的不适有改善的作用。 　　 缓解压力 　　现代社会的生活工作压力都是很大的，如果无法释放压力，会导致心情抑郁。而在踢足球时，可以什么都不想，放下心中所有的包袱，在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来，缓解了身上的压力。 　 　预防心脏疾病 　　坚持踢球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外踢球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。 　　增大肺活量 　　长期进行踢足球运动，能够是肺功能变强，增大肺活量，使得*肌肉更加的有力，呼吸系统功能也因此更加的强大。 　　预防近视 　　坚持踢足球的人，一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间，眼睛是跟着球转，直视远方，眼睛能得到很好的放松和休息。对于近视的预防有一定的帮助。 　　强化腿部的骨骼 　　踢足球中使用最多的是腿部，是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，促进了新陈代谢，改善了骨的血液供给，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 　　提高关节的灵活性 　　坚持踢足球还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性。同时使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。 　　增强团队合作意识 　　踢足球是团队合作的运动，并不是看个人的成果。团队之间的默契合作才能取得最后的胜利。经常参加踢足球运动，能够很好的增强团队意识。

热心网友 时间：2023-10-08 17:21

1、踢足球有助于身体健康，让身体素质堤高；
2、出去踢足球只是让自己的身体放松放松；
3、不会耽误学习成绩；
4、可以有助于困队合作的意识，增强伙伴之间的友谊。
5、将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。