什么时间学习效率最高？一天中最适合学习的四个黄金时间是哪些？
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发布时间：2022-10-02 06:57
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时间：2023-10-05 02:54
生理学家研究发现，大脑在一天中有四个时间段更为清醒，这也是学习的高效期。如果分配恰当，有利于更好地把握、巩固知识。
第一个最好学习时间：早上起床后
大脑通过一夜的歇息，消除了前一天的疲惫，处在新的活动状态，清醒得很。这时，不管识字或是记忆，印像都会很清楚。小孩趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识比较适合，如英文单词、公式、语文句子等。就算记不得，大声念上几次，还会有利于记忆。因而，早上是一个最佳的学习记忆时长。
第二个最好学习时间：早上8点至10点
这时人精力旺盛，大脑容易兴奋，思考能力情况最好。此时是攻克难题的大好时机，应灵活运用。这个时间段是动脑的最佳时刻。由于孩子刚到学校开始上课，精力比较充足，并且大脑灵便，特别适合思索一些学习上的难点，宽阔自己的思维。
所以家长能够教育小孩，在刚开始上课的前两节课一定要注意听讲，不必遗漏老师讲解的重点内容，多多思索老师的难题。同时教育孩子在这个时间段，能够思考一些昨晚或之前没有想通的问题，也许就会得到标准答案。
第三个最好学习时间：下午6点至8点
许多人会在这个时间备考，加深印象，归纳整理，这是梳理手记的黄金机会。这个时间段大脑又开始恢复了活跃，反映较快速，直至睡前都属于一天中的第二最好记忆阶段，第一阶段是清晨起床后。
家长可以指导小孩在这个时间段进行每一个工作，不拖沓到很晚，运用清楚、活跃的大脑高效的进行学习任务，剩下的时间可用于放松玩乐。
第四个最好学习时间：入睡前一小时
运用这段时间来加深印象，尤其对一些难以记忆的物品进行备考，则不容易忘掉。所以家长可以让孩子运用这一小时把白天模糊的知识再好进行备考，加深印象，夯实知识点。或是让孩子养成睡前看一小时课外书籍的习惯，假如有空，还能够整理一下读后感。
不仅如此，睡前看书还有利于小孩静下来，促进睡眠品质，让孩子第二天精力更加充足，学习更有动力！
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时间：2023-10-05 02:55
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时间：2023-10-05 02:55
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时间：2023-10-05 02:56
