发布网友 发布时间:2022-10-03 04:54
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热心网友 时间:2023-10-09 18:35
不可睡前吃吃瓜。西瓜含有丰富糖分,如果在睡前吃大量的西瓜,会导致消化不足,从而导致胰岛素升高,在体内堆积脂肪,长此以往,即使白天瘦身,也会毁在睡前的西瓜上,尤其想瘦身的女生们,切记睡前不要吃西瓜。
西瓜不能减肥。夏季,很多减肥的朋友习惯用西瓜代替正餐,来达到减肥的目的。这是不正确的,虽然西瓜百分之94以上都是水分,但是一半的西瓜含糖量达百分之五,如果一天食用一个10斤的西瓜,相当于摄入1000到1250千卡的热量,一碗米饭的热量仅为200千卡,根据这个数据换算,一个西瓜相当于5至六碗的热量。所以减肥的朋友们不能靠吃西瓜的方式减肥,这是很不靠谱的。
少吃冰镇西瓜。把西瓜放在冰箱里冰镇一段时间食用是很多人的最爱,但是要注意,这样吃虽然能解暑,很快意,但是也很伤害脾胃,所以在食用冰镇西瓜时,不可食用过多,少吃为好。
饭前饭后不可食用。因为西瓜含有太多的水分,会冲淡胃液,影响食物的消化和吸收,这对健康是很不利的。
感冒,上火和发烧不可食用。很多人认为西瓜性凉 ,可以起到去火排毒的作用。实际上西瓜有清里热的作用,而感冒和发烧都需要身体发热排毒才可以健康痊愈,所以吃西瓜并不能到达缓解作用,反而会延迟病情的康复,所以记住了这时候不要吃西瓜。