哪些体质的人容易长痘痘?

发布网友发布时间：2022-10-03 07:50

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热心网友时间：2023-10-09 23:25

燥热体质的人易长痘痘。偏躁热型体质者，脸上较易冒出痘痘，加上火气较旺，也容易破嘴，头皮屑较多，心情烦躁，也容易便秘。偏燥热型体质的人，宜睡眠充足，早睡早起，避免辛辣、油炸等躁热食物;若要预防脸上冒痘痘，应多食冬瓜、丝瓜、黄瓜、绿豆及薏仁等属凉性的食物，而应少吃荔枝、龙眼及榴连等热性食物，以及高甜份的巧克力、花生等零食，以免诱发痘痘的生长。

同时最好做到以下几点
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品