老年人养生,注意四点,对身体健康有好处
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发布时间：2022-10-05 04:31
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热心网友
时间：2023-10-17 03:12
1:晚饭不宜饱，夜间休息，人体活动量少，食饱会增加肠胃的负担。2:睡眠不宜少，经常睡眠不足，有损 健康 长寿。
3:饮酒不宜醉，适量饮一点酒，可以行气活血，多饮则给身体造成很多危害，有害身心 健康 。4:鞋袜不宜紧，脚被喻为人体的“第二心脏”鞋袜过紧，阻碍血液循环，影响全身 健康 。
因此老年人 养生 过程中一定注意上述四点，否则有损 健康 长寿。
