运动过后,心脏一直跳的很快,很难受,怎么办

发布网友发布时间：2022-04-23 02:14

共5个回答

好二三四时间：2022-07-24 14:12

剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。一般情况下半个小时至一个小时的时间就可以休息过来。

剧烈运动后心跳加速是正常现象，这是因为人跑步时消耗大量的能量。能量产生主要是靠细胞中的线粒体的有氧呼吸，以及少量的无氧呼吸，氧气运输是要通过血胞的载氧功能来实现的。而心脏是供学的动力，所以人剧烈运动后，心跳肯定加快。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。

好二三四时间：2022-08-25 07:07

剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。一般情况下半个小时至一个小时的时间就可以休息过来。

热心网友时间：2023-07-15 09:48

运动后，在一般情况下3–5分钟左右逐渐恢复正常跳动，如果长时间无法恢复，那可能是因为心脏供血不足。同样，也有可能是短期内运动量过大引起心脏负荷过重。故而建议不多做剧烈运动，进行普通的锻炼循序渐进。
以上仅供参考

热心网友时间：2023-07-15 09:48

剧烈运动过后（例如长跑），出现心跳速度快很正常哒，千万不要猛的停下来，最好绕着场地走几圈，一边走一边调整自己的呼吸，如果实在特别难受还是要尽快找医护人员。

热心网友时间：2023-07-15 09:49

尽量用鼻孔呼吸，然后调理下气息，让气息尽量平稳

热心网友时间：2023-07-15 09:49

慢走记住千万不能坐下来和大口喝水

热心网友时间：2023-07-15 09:50

不经常保持运动，突然运动过量确实会有这种情况出现只是正常的