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失眠了,怎么办
发布网友
发布时间:2022-04-23 02:07
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个回答
热心网友
时间:2023-10-11 03:21
你好,很高兴为您解答,失眠会直接影响第二天的精神状态,失眠的人在睡前不要玩手机或看电影,以免影响睡眠使大脑亢奋
在睡前可以每晚用热水泡脚促进血液循环有效的帮助睡眠,平时保持心情舒畅
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