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没有起跑器时百米速跑应注意什么?

发布网友 发布时间:2022-04-23 02:11

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热心网友 时间:2023-10-11 06:32

当然有啊,从起跑说起用俯卧撑的姿势踩起跑器,前脚离起跑线大约一个半脚长,后退的膝盖跪地时在前脚脚掌附近起跑的前米不能抬头,用力向后摆臂,不要大步,要加频率在频率基本上打到自己的极限之后开始增大步幅,挺胸抬头,身子微向前倾冲线的时候要压肩注意摆臂要前后摆,不能左右,要用力向后,不能用力向前膝盖要尽量向斜上方用力对于一般的比赛,掌握这些就足够了
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