仰卧起坐可以瘦腰部吗

发布网友发布时间：2022-04-23 01:53

共5个回答

热心网友时间：2023-11-01 01:48

严格来说，仰卧起坐并不是一个理想的减肥办法，因为在做仰卧起坐的时候，容易拉伤颈部肌肉，你可以感受一下，是不是有颈部受力的感觉，如果减腰的话，呼拉圈会好一些，但是要选对时候，给你几个好的建议吧：1.站立，两角分开于肩同宽，两手握住一条毛巾的两端，垂直上举，收腹，分别向左侧和右侧弯腰。2.走路时就要注意收腹，用腰部的力量，这样比较自然，但是将会长一些。但很有效。

热心网友时间：2023-11-01 01:49

很多人以为疯狂做仰卧起坐就能瘦肚子，但我告诉你们这个想法是错误的，首先呢，局部减肥基本不存在，大肚子也不是靠运动就能瘦下去的

热心网友时间：2023-11-01 01:49

仰卧起坐是美化腰部的线条和让肚子的肉结实
呼拉圈只要坚持是可以的,但是每次转不要超过半个鈡,呼拉圈也别那麽粗的,会对内脏不好哦

热心网友时间：2023-11-01 01:50

可以吧

热心网友时间：2023-11-01 01:50

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