青蒜炒什么好吃

发布网友发布时间：2022-04-23 01:53

我来回答

共1个回答

懂视网时间：2022-11-27 21:17

可以做青蒜炒五花肉，具体做法如下：

1、主料：青蒜200克、五花肉500克。调料：花椒、大料、姜末、鲜酱油、盐、花椒粉、鸡精。

2、五花肉洗净，锅中加水、花椒、大料小火煮15分钟左右。取出，凉一会儿切成薄片。

3、青蒜择洗干净，斜切成小段。斜切面积大，容易入味。

4、炒锅烧热，放入五花肉用小火慢慢地炒出油来。再加入姜末、鲜酱油少许翻炒。

5、改大火，倒入青蒜，加盐、花椒粉翻炒。看见青蒜变绿，加鸡精即可。

热心网友时间：2023-07-14 20:18

青蒜炒肉的做法一
材料：猪肉、盐、青蒜、红椒、酱油、鸡精
做法：
1、猪肉切片，加盐摔打出浆；
2、新鲜青蒜切段，蒜头和蒜叶部分分开，红椒切丝；
3、热锅烧油下猪肉滑过变色盛出；
4、余油下蒜头和红椒丝炒香，撒盐调味，加入肉片和蒜叶一起翻炒均匀，喷酱油撒鸡精就可以上盘了。
制作小技巧：猪肉摔打法能够保证肉质变得细嫩。
青蒜炒肉这道菜中是含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、辣素等营养物质，而且食用是可以很好的预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。
青蒜炒肉的做法二
材料：青蒜300g、油适量、盐适量、肉适量、葱花适量、鸡粉适量、酱油、适量八角1个
做法：
1、青蒜摘洗干净，切段，蒜白和蒜叶分开，肉切丝；
2、热锅凉油，油热放八角炒出香味，放肉丝煸炒；
3、放葱花炒出香味，加蒜白、蒜叶和酱油煸炒。
4、出锅前放盐、鸡粉拌匀，装盘。
温馨提示：炒的时候要先炒一会蒜白，蒜白不如蒜叶好熟。
食用这道青蒜炒肉是可以很好的补充血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，是可以很好的改善缺铁性贫血的。同时也是具有补肾养血，滋阴润燥的功效。