每天吃外卖快餐对健康影响大吗?
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发布时间：2022-04-23 02:02
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热心网友
时间：2023-10-11 00:00
我感觉要是每天都吃外卖快餐对健康影响会很大，外面做的饭有好多都不是太卫生，吃了会对我们身体造成很大的危害，外面做的选材上也不会太好，他们好多为了让自己多赚点钱，买的都是便宜的做饭东西，还是少吃为好。
我现在在上大学，因为在学校的食堂吃饭会没有地方吃，而且花的时间还很长，我们都是知道的在学校里面买饭会比校外的至少会卫生些，但各种的原因还是会经常吃外卖快餐，。
有次有几个同学和我出去在我们平时经常买饭的地方看了一下，这不看还好，看了让我们知道他们做饭的地方是很不卫生，还是非常的味，用的做饭工具上都是特别的不干净，我们当时就想，如果这些被我们吃掉了，这会对我们身体造成极大的危害，想着都有些害怕。
平时我们好多的人都一样为了省事省力省时间就经常吃外卖快餐，这是不好的做法，可能是我们现在吃的还是不太多，等到不好的东西积攒到一定程度就会可能让我们生病，不要只为了一时的方便而影响到我们的身体健康。
买卖快餐现在变得是越来越多，相关人士在检查卫生上都不是太严格，这样我们吃的外卖快餐食物就更不好了，有些食物都是要用油炸，但是商家为了有更多的收益，就会把油有很多遍，重复的不断使用，但油是不可以重复用，这会有致癌物的存在，会对身体很不好的，这些东西真的应该少吃。
影响挺大的。
在外面叫外卖，根本都不能保证是否干净，也不能保证是否健康。在外面叫外卖，吃快餐的话很容易造成营养不良，快餐始终不如自己做的有营养，也不如自己做的干净，对自己的身体没有好处。没事的时候不要去外面等外卖，宁愿自己动手去做，也不要总是偷懒，出来点外卖，对自己的身体真的很不好。
我今天在外面叫了个外卖，因为不想做饭，所以就点了几个外卖，还挺贵的，而且，吃完就觉得很不舒服，又想吐，又拉肚子，特别受折磨。真的挺后悔在外面叫外卖的，如果自己勤快一点，就不会出现这种状况，也不会，让自己觉得很难受。我发誓以后再也不叫外卖了，毕竟眼不见为净，而在自己看不到的地方，他们指不定会做一些手脚，或者是饭菜根本都不干净，想想都觉得吃不下去，太恶心！我也不想在外面吃点快餐了！
现在的人们都是快节奏生活。不仅是生活，连吃饭也是一样，城市快餐就成了最火热的一种餐饮。特别方便，也特别适合那些上班的人。长期吃快餐的人，很容易就跟不上营养，也很容易缺少那些身体所需的元素，肠胃不好的人也经常会拉肚子，次数拉多了，还会形成脱水，所以经常叫外卖吃快餐是不可取的？吃两次还好，吃多了就会对自己的身体不利。
宁愿自己勤快一点，也不要再去点外卖，因为实在是太脏了，而且也不太健康。
这个问题我认为有点儿常识的人都知道，每天吃外卖快餐，当然对健康有很大的影响了。在你的快餐确实方便快捷，可是它所含的营养成分和咱们自己在家里做起来还是要差很多的。那是有着天壤之别的。
第一，我们就要说一下外卖快餐，它毕竟是属于快餐式的饭菜那么在做饭菜的时候选择的油，有些就不会是我们理想中的油，比如有些商家就会想着用一些地沟油，或者是掺了添加剂的油，虽然颜色看起来鲜艳，美味。对人体却是非常有害的。第二就是快餐里的肉类。比如鸡肉，猪肉，有些都是速成鸡和速成猪的肉。
想想小动物们都是吃的添加剂，吃饲料长大的，那么这个肉类能够很健康吗？而且吃起来味道也是很一般，是吃不出什么肉味的。第三就是我们点的外卖通常所含的营养成分都不如我们自己在家里做的好。所以如果经常吃的话，肯定是对我们的身体也有损伤吧？第四，就是有些外卖他的卫生条件，确实是让人堪忧的。
现在很多年轻人因为快节奏的生活加上不喜欢做饭，经常每顿点外卖吃。看似非常的简单快捷，但是经常吃外卖，对我们的身体影响非常大。
我们先来谈谈外卖的食品安全问题。虽然可能不会像网络上曝光的那种地沟油，死猪肉之类的。但是制作外卖的材原材料，例如一些蔬菜肉类，小商贩们是不会，特别认真清晰的，说不定上面就有很多的农药残留。再加上厨房的卫生问题，食物的安全非常的让人堪忧。还有装外卖用的塑料餐盒，我要一下热腾腾的食物，放在塑料盆里面，肯定会产生一定的化学致癌物质，每天吃的话，对内脏的损害是非常大的。
而且一些看似美味的外卖菜品，卖家为了追求，更优质的口感，经常放一些食品添加剂，再加上高油高糖的烹饪方式。每天吃的话，肥胖是免不了的了。严重的情况会引发脂肪肝，高血糖，高血脂，糖尿病等等。有的小伙伴们可能会反驳道，我选的都是素菜呢。比如拿我们爱吃的烧茄子来说，商家都是先把茄子过油炸过之后，再配醋糖汤汁，能够有那么美的口感，所以你吃一份茄子，就相当于喝了两勺油。
我也还是建议大家减少吃外卖的频率，即使点外卖也要选择一些清淡的食物。比如喝粥吃包子或者菜品选择蒸煮的方式。对于一些油炸类的偶尔尝一次鲜就好。不过为了大家的身体健康，我们也要抽空在家里面自己做美食，比如烫菜凉拌，煮碗面条都是可以的，不仅吃得好吃得健康，而且还非常的省钱呢。
网络的快速发展，也促进了外卖这个行业的滋生和进步，美团外卖作为外卖行业的先行者，在2013年底进入人们的视线走进人们的生活，改变了一大批人的生活方式。而后发展到现在，饿了么外卖、百度外卖等外卖平台的出现标志着外卖行业已经发展得较为成熟，可以说外卖行业是现今快节奏社会的产物。
而随着外卖平台给大家带来更多方便快捷的服务的同时，也引发了人们对外卖弊端的思考。有的人在极快的工作生活节奏中，常年吃外卖快餐，特别是在企业中工作的白领和职工们。人们开始对产品的卫生问题和食材的质量问题产生怀疑，并且在前段时间爆出很多送餐员的送餐箱长时间不清理导致布满油垢、细菌滋生。这也引起了外卖平台对食品安全问题的重视，到今天为止，我们对外卖快餐的食品安全还是较为放心的。
所以说，如果是在商家和骑手保证食品安全的前提下，经常食用外卖快餐对健康是不会有坏的影响的。而且现在外卖平台服务非常的周到，商家及菜品类型也是多种多样，很多商家也是推出了营养搭配健康工作餐，保证白领们在工作之余能够全面的补充营养来保证身体。而且现在各大平台也相继推出了生鲜超市的外卖配送服务，担心外卖快餐的营养不均衡时可以选择购买一些水果来补充身体所需维生素。
所以在保证食品安全和营养均衡的前提下，每天食用外卖快餐不会对健康造成影响。
要说实话的话，我觉得每天吃外卖对身体的影响肯定大啊。
虽然我们很多时候都会说美团叫叫外卖，还能有红包优惠，而且送饭上门也确实方便。可是我总觉得外卖就是有些不一样。且不说和家里比较了，毕竟我认为不管什么吃的基本上和家比起来就是无法比了。
有时候也不是说味道差多远，只是在家里的感觉就是不一样了。而且自己家做的饭菜也清楚是什么，我们家都是健康主义者，那些饭菜都不会加味精。所以吃外面的时候，虽然觉得饭菜很美味，但还是会认为吃多了对身体不好。
其次，即使和堂食我也觉得和外卖不一样。可能我个人真的对外面有一些抵触吧，我总感觉外卖的饭菜总是特别油腻。虽然有时候价格真的便宜了很多，可是其实不管分量还是质量都感觉比堂食的要差一些。
再来就是我有一段时间吃外卖的直接感受了。我觉得自己吃外卖最频繁就是临近期末那段时间了。因为那段时间基本上我们都结课了，然后大家都会在宿舍里复习。每次到了饭点，我都会问去吃饭吗?
然而回答经常都会是叫外卖了。然后自然的就和舍友们一起叫外卖了。基本上那半个月我们都是吃外卖多过吃饭。可是那段时间以后，我真的有种对外卖反感的感觉，总觉得外卖的油真的十分让人怀疑。
有时候一个饭盒下来，居然有一两厘米都是油。吃完以后除了油腻还是油腻，然后就是胃口差劲了。基于这样的感受，我对于外卖都是能避则避的看法。
当然，可能这多少有些偏见，但可以的话，为了健康着想，还是少吃外卖、多吃蔬菜水果、多喝汤水，这样身体自然棒棒的。
我一直都认为只有吃自己做的食物才能保持最健康的状态，而每天吃外卖，快餐是不利于身体健康的，并且长时间还会给身体带来一系列危机影响。
首先，我们不知道外卖中的饭是如何做出来的，在制作过程中卫生条件合不合格，食材是否新鲜，我有一个表姐开过餐馆，她们送的外卖有的是别人吃剩的东西重新加工，她自己很坦然的讲很不卫生，所以不从事那个行业后她从来没有点过外卖并且避免在饭店吃饭。
其实我们学生挺喜欢外卖的，毕竟方便迅速还能送货上门，但是想一想自己的饭可能是由别人吃剩的做出来的不禁感觉有点难受，心里膈应不说，万一有什么细菌之类的拉肚子就很不好了。
其次就是食物中大量的添加剂，外卖快餐这些东西都是各种调味剂和色素勾兑而成，动动脑子都知道色香味俱全是需要火候食材和做饭的技术的，每次吃快餐或者外卖都是感觉很漂亮很好看，但是品味却又不知道是哪种味道总之是好吃，这就是食物添加剂起的作用，一些添加剂中又会有防腐剂，人吃了过多的化学成分就不能够保持正常的新陈代谢，可能会导致消化系统紊乱，肠胃不适等情况。
对于一些爱美的女生多吃外卖可就变成了万年不腐烂的美女了哦。
最后是外卖和快餐会导致人身体过于肥胖，我每次点外卖吃完饭下边都会有一层厚厚的黏黏的油，吃完也会有很不清爽的感觉，而且外卖一般都是偏于重口味，多盐多油，这样子是很容易引起肥胖症状的，长时间很可能还会三高哦。我们都知道美国人习惯于吃快餐，所以美国人肥胖率也挺高的，炸鸡汉堡，可乐薯条这些油炸食物会使体内的能量多余并且转化为脂肪，所以每一个喜欢吃快餐的宝宝都会成为超重儿童……
我们都有这样一种心理，吃饭哪怕别人做的再好也不如自己做的安全，而且吃外卖和快餐的确会对我们的健康造成不良的影响，想要避免这个问题只需要勤快一点在家买菜做饭，想吃什么就做什么，卫生安全有保障，自己亲身经历做饭的过程，将来也可以成为大厨哦。
热心网友
时间：2023-10-11 00:00
商家为了将食物做得好吃，通常会加很多调味品，有慢性代谢性疾病的患者，例如患有高血压、高血糖、高脂血症、冠心病、痛风等，这类特殊人群就尽量不要吃外卖。
就算不得不点外卖，也尽量不要点煎炸时间较长和重油的肉类，而是清淡一点较好。我们不能只考虑口味，而是尽量选择清淡，烹调方式比较简单的食物，同时建议多蔬菜、少肉。
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时间：2023-10-11 00:01
热心网友
时间：2023-10-11 00:01
热心网友
时间：2023-10-11 00:02
其次，人们长期吃外卖容易患上高血压。外卖主要是为了迎合大众的口感，常会添加大量的盐分、味精等各种调味料，从而导致人体内摄入大量的盐分，使得人体内肾脏负担的增加，造成高血压的发生。人们如果长期吃外卖还容易导致便秘的发生，外卖中膳食纤维和维生素相对较少，以不健康的肉食偏多，长期食用容易造成便秘。
虽然如今人们的生活节奏加快，大部分的人群都喜欢在上班或者休息时吃外卖。但是还是建议人们少吃外卖，保持健康的饮食习惯，多食用蔬菜、水果和纤维素多的食物。平时生活中也需要加强运动和锻炼，增强机体抗病能力，保持心情舒畅，保持大便通畅，养成健康的作息，才能避免受到疾病的侵扰。
