看了不少关于外卖的负面新闻，外卖吃多了，对身体有什么危害啊？

发布网友发布时间：2022-04-23 02:02

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热心网友时间：2023-10-11 00:00

首先卫生问题无法保证，其次外卖多采用高油、高盐的烹饪方法，不仅不利于对身体健康还容易造成肥胖。不少外卖还会加入食品添加剂调味，这些食品添加物可能是香料、膨胀剂、防腐剂等，长期吃容易增加肝脏负担。而且外卖基本上多肉食少蔬菜水果，营养不全，长期吃容易造成营养失衡，所以为了身体健康还是少吃外卖。如果实在没办法，必须点外卖的话，可以长期服用武田绿之习惯这类帮助身体补充营养和排出毒素的健康食品，尤其适合经常点外卖、饮食不规律的上班族。

热心网友时间：2023-10-11 00:01

常常吃外卖的人可能都会注意到，外卖盒子里会有明显的一层油，而且当代社会压力大，连吃饭的时间都被压缩。所以很多人恶女选择炸鸡、汉堡等快餐。长时间油脂过多的食品会使体重增加、血脂升高等情况出现，提高了心脑血管等疾病的风险指标。外卖商家为了盈利以及减少制作成本，长期使用反复炸制用油，如果油本身的质量就存在一定的问题，那么其中的杂质会在高温的作用下产生潜在的致癌物。
其次商家为了追求口感和店铺销量，迎合更多的消费群体，外卖不得不增加食用盐、味精、各种调味品以及酱料的使用量，这样的烹调方式容易让人养成“重口味”的饮食习惯。长此以往，容易引发高血压等疾病，同时也会增加肾脏的负担。
还有些外卖商家没有正规的实体经营店铺，他们的卫生操作是否规范，是否具有相应资质，从业人员是否健康，这些我们都无从得知。而且一些商家选择使用“重口味”的方式来掩盖原材料的问题，还有在配送的过程中以及包装盒的问题上，都有可能存在这一定的健康风险。总而言之，外卖的存在虽然大大方便了人们的生活，但还是不要过度依赖外卖，有空的时候还是自己动手做饭比较好。

热心网友时间：2023-10-11 00:01

营养不良或者营养过剩。