小学生怎样才能长高?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:04

共4个回答

热心网友时间：2022-04-28 09:20

孩子的身高基本是在正常范围，稍微偏低一点，孩子正在生长发育的高峰期，是还可以继续长高的。身高受先天的遗传比较大。
指导意见：
建议平时多运动锻炼身体，晚上要有充足的睡眠，以及多进食含钙丰富的食物，如牛奶，鸡蛋等食物。

热心网友时间：2022-04-28 10:38

先检点一下父母有多高？孩子的身高有70％受遗传决定的而另30％是后天因素决定的，希望孩子长得比父母高就需要在这30％里面多用功了，一般是注意增加孩子钙的摄入量和多参加体育锻炼，比如：多喝牛奶对补钙有帮助，参加跳高、打篮球对骨骼生长有好处。

热心网友时间：2022-04-28 12:13

为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做成长伸展运动
4.无压力的生活（★成长伸展运动可以帮助）
5.正确的姿势（★成长伸展运动可以帮助）

热心网友时间：2022-04-28 14:04

首先就是要适当的进行体育运动锻炼，爬楼梯是比较好的，每天上下楼梯坚持爬楼梯，这样有助于骨骼生长。也可以单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚，长期这样做也能够有效地促进长高，同时进行适量的运动。男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，当然也可以做其他的拉伸动作。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以，运动之后要吃钙片，在一定程度上可以促进骨骼的生长。另外要多吃鱼，这种优质的蛋白质，有利于钙的吸收，能够快速地促进骨骼的生长。建议每周吃一次鱼，要多喝牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量，能够促进钙的吸收。另外还要养成良好的睡眠的习惯，最好是早睡早起，每天11点前睡觉，七点前起床是最好的。适当的进行旅游，锻炼腿部的肌肉。