小学生六年级怎么样才能长高?
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发布时间：2022-04-23 02:04
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热心网友
时间：2023-10-11 01:24
一，先天因素，即父母的身高。
二、后天因素：1、规律的生活; 2、多做弹跳方面的运动（比如：打篮球、跳绳等）; 3、别熬夜; 4、保证充足的睡眠（睡着后分泌生长激素多）; 5、多吃含钙的食物（如芝麻酱、虾皮、 牛奶、奶酪 、芥菜；海参、紫菜、黑木耳、海带、黑豆等。）; 6、饮食上不要偏食，不要吃过多油腻食物，零食及甜食也不要多吃。
三、一般男性在20-24岁、女性在19-23岁时，四肢骨和脊椎骨已完成骨化，此时身高就停止增长了。
四、身高主要由后天因素决定，很多父母身高一般的，儿女也可以长得较高。
