孕妇可以吃8分熟牛排吗
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发布时间：2022-04-23 02:06
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热心网友
时间：2023-10-04 09:39
孕妇吃牛排最好是全熟。吃牛排时服务员都会问几分熟，一般牛排在3~8分之间都能食用，在西方一般比较喜欢生一点的牛排，而在国内都吃得比较偏熟，一般都在6~8分熟，但是孕妇吃牛排不能追求这个几分熟，孕妇必须吃熟透的牛排。
2、孕妇吃生牛排的危害
(1)寄生虫感染
牛是一种吃生草的动物，其饮食习惯决定了其饮食并不是很安全，牛肉中存在一定量的寄生虫，目前已经确定的是弓浆虫，这种寄生虫在高温加热之后会死去，但是在半生食物中依旧是存活的，孕妇是生牛排或半生牛排容易感染弓浆虫，对自己和胎儿都有威胁。
弓形虫感染后主要是侵蚀神经系统和呼吸系统，导致智力下降，后期还可见从鼻子、嘴巴、耳朵爬出成虫。
(2)消化不良
牛肉含有较多的蛋白质，本来就属于比较难消化的食物，怀孕期间女性的消化功能不是很好，食用生的或半生的牛排可引起消化不了，严重时可出现腹胀，腹泻。
3、孕妇吃牛排吃多少最好
孕妇可以吃牛排，但是孕妇不适合大量的食用牛排，牛肉属于大热食物，孕期不适合食用大热性或大寒性的食物，对孕妇的身体健康不宜。每次食用半份即可。
4、孕妇能吃黑胡椒牛排吗
孕妇可以适当的吃牛排，但是孕妇吃牛排不能添加太多其他的调味品，尤其是黑胡椒，芥末等辛辣刺激性的，影响身体健康，还容易引起上火。
5、孕妇吃牛排的注意事项
1.孕妇吃牛排必须吃全熟的，并且还不能大量食用。
2.孕妇吃牛排不能添加过多刺激性的调味品，对胎儿健康发育不利。
3.孕妇吃牛排最好是自己在家做，保证安全、卫生。
6、牛排的营养价值
牛肉中富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更能贴近人体的需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉可暖胃，牛肉是冬季的补益佳品。
每100克牛排富含热量（1351.71千卡）、蛋白质（149.29克）、脂肪（26.17克）、碳水化合物（142.16克）、膳食纤维（1.87克）、维生素A（371.30微克）、胡萝卜素（1.80微克）、硫胺素（0.60毫克）、核黄素（1.29毫克）、尼克酸（39.90毫克）、维生素E（10.15毫克）、钙（188.94毫克）、磷（1659.66毫克）、钠（2492.49毫克）、镁（235.42毫克）、铁（30.06毫克）、锌（38.24毫克）、硒（27.98微克）、铜（1.41毫克）、锰
热心网友
时间：2023-10-04 09:40
但是孕妇在吃的时候，一定要吃完全熟透的牛排。否则，不熟透的牛排中很容易残留寄生虫或者虫卵，容易危害到宝宝。
热心网友
时间：2023-10-04 09:40
孕妇能吃牛排。
孕妇吃牛排的好处：锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1。5倍，每 100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8。5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高，瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。
孕妇吃牛排需注意：要吃十成熟的牛排，此外由于牛排是属于热性的，吃多了容易上火，孕妇不要经常吃。
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