维生素c片怎么吃 正确吃维生素c片的方法

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:56

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懂视网 时间：2022-11-22 21:27

1、维生素C片有水服和咀嚼服下，如果可以水服则使用开水吞服，咀嚼片可以咀嚼后吞服或者含服，一般认为咀嚼片味道不会那么让人不能接受，咀嚼片最好咀嚼食用效果更佳。

2、成人一次1~2片，一日三次，宜饭前服用。在服用维生素c片祛斑美白时，要酌情减量 ，不要突然间停止服用，防止停药后出现坏血病的可能。

懂视网 时间：2022-12-22 21:06

1、维生素c片服用方式一般在说明书上都有详细标明，具体的用量和用法都可以参考说明书；一般维生素C片是需要用水服送的，可以使用开水送服，如果是维生素C咀嚼片，那可以直接吞服或者是含服的，一般咀嚼片的味道不会让人非常难以接受，如果是泡腾片，那就需要用水泡开之后再服用。

2、平时含维生素c比较多的食物，主要就是一些新鲜水果和蔬菜，比方说橙子、西瓜、苹果、橘子、菠萝、白菜、菠菜、油菜、韭菜、土豆等等，维生素c的含量也比较高，也可以适当的吃一些动物的内脏。平时还是要尽量做到饮食的多样化，不要有挑食的不良习惯，出现维生素c缺乏，主要就是容易引起坏血病的情况，必要的时候也可以补充一些维生素c等进行治疗。

热心网友 时间：2023-03-03 07:45

维生素C片的用法用量：
(1)*：①饮食补充：一日50～00毫克。②慢性透析病人：一日00～200毫克。③维生素C缺乏：一次00～200毫克，一日3次。至少服2周。④酸化尿液：每日口服4～2克，分次服用，每4小时次。⑤特发性高铁血红蛋白血症：每日300～600毫克，分次服用。
(2)小儿：维生素C缺乏：小儿每日00～300毫克。至少服2周。意见建议：柿子椒250克，洗净，用手掰成小块，下锅用抽炒至外皮稍皱时加人盐、白糖适量和少许水，翻炒数下即可，常食。猕猴桃维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多；还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

热心网友 时间：2023-03-03 09:03

维生素C是膳食补充剂，饭后服用较好。其一饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。其二，食物中的很多营养成分在有维生素C的情况下吸收较好，比如铁质。而且维生素c是没有危害的。但长期大剂量的服用维生素，对人体还是有不良反应的:
腹泻--每日服用1~4gvc，可使小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症。
胃出血--长期大量口服vc，会发生恶心、呕吐等现象，还由于 胃酸分泌增加，可能造成胃出血。
结石--vc由肝脏分解代谢，最终产物为草酸。每日服用4gvc，会使尿中的草酸盐含量高达620mg，从而极易形成泌尿系统结石。
婴儿依赖性--孕妇连续大量服用vc，会使胎儿产生对vc的依赖性，出生后若停止给婴儿服用大量vc，可发生坏血病。
……
随着vc的用量日趋增大，产生的不良反应也越来越多。
但这些不良反应都是在大剂量服用vc的前提之下，只要不超过每日最大日摄入量，vc对人体还是只有好处没有坏处的!
另外就要注意下，vc的服用禁忌:
不宜与牛奶、鸡蛋等富含维生素b2同食;
禁止与海鲜(虾)同食，轻则中毒，重则死亡;
忌与猪肝同食(猪肝中的铜离子与vc反应，会使俩者都失去原来的功能)