冬天凉性食物进入体内的调节系统是如何反应的

发布网友发布时间：2022-04-23 01:55

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热心网友时间：2023-10-10 20:13

你的症状是身体太凉湿气太重吗？
　　中医讲究“望、闻、问、切”，听你说身体冷，我初步判断你的症状属于中医的“湿邪”。在致病的“风、寒、暑、湿、燥、火”这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。-
　　中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

　　判断湿气的方法-

　　有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？-

　　1、看大便

　　什么样的大便才是正常的呢？“金*的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。-

　　（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。-

　　（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

　　（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。-

　　（4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。-

　　2、看起床的状态：-

　　有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。-

　　如果你有以上的两个症状，就是脾虚。
　　可以通过饮食调节脾虚，例如：山药薏米粥。
　　运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

　　每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。-运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体加速湿气排出体外。-

　　现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体*湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

　　少盐，帮助肾排水-

　　适当午睡-

　　戒烟戒酒-

　　早上吃上三片姜-

　　饮食清淡适量-

　　肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。-

　　酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。-

　　中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜-沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

　　避环境的湿-

　　日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：-

　　不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。- 潮湿下雨天减少外出。

　　不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。

热心网友时间：2023-10-10 20:14

饮食控制调节法这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的。女性的*一般呈酸性，若在*时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意；想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩；而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。酸性食物奶、蛋、鱼、肉类（如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉）酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果）希望生男孩：男性应以酸性食物为主希望生女孩：女性应以酸性食物为主碱性食物豆类（如：青豆、大豆、红豆、豆腐）青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带水果（香蕉、西瓜、枇杷）麦粉制品、牛奶、茶希望生男孩：女性应以碱性食物为主希望生女孩：男性应以碱性食物为主中性食物海鲜（如：虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼）萝卜、高丽菜、葱、豌豆可可、巧克力延伸阅读——孕妇饮食如何合理搭配？健康好孕：维生素VS孕妇胎儿大脑发育的关键性物质生男孩的步骤 *的时间--禁欲（约5天的时间）到排卵日前才能*，之前仍可以有正常的性生活，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存。 *酸碱度调节--*时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动；或者排卵日前三天开始用苏打水冲洗*，增强*的碱性环境。 *的姿势--据说*时要使女方达到*，较可能生男孩，因为女性*时，子宫颈分泌的碱性分泌物较多，适合Y精子活动，所以事前男方应多爱抚女方。此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y精子在*内侧较不活泼，若让Y精子较接近子宫颈处*，则能：①减少精子突破重围的路程；②插入较深，女性较易出现性*。可尝试的姿势：正常体位、弯曲体位、后背体位、前座体位想生男孩，请戒烟生男孩有益的食品虫草鸭汤材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙作法：①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。②冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。③将步骤②以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。功能：①强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。②冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品红糟鸡材料和调味料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线（或缝衣线亦可）2条、酱油2大匙、糖1大匙作法： ①姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。 ②起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。 ③将步骤①和②的材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。④等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。功能： ①养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。 ②红糟鸡，活血益肝肾。生男生女历来是人们最关心的问题之一，许多人都希望能按照自己的心愿生男孩或女孩。由于封建思想的影响，有些人至今还认为只有生男孩才能传宗接代，于是，媳妇生了男孩，便倍受宠爱；否则，便会受到婆婆、丈夫的白眼，成了”受气包“。其实，这是毫无道理的，也是不科学的。

热心网友时间：2023-10-10 20:14

内分泌失调，让你身心失衡影响一：月经不调通常女性月经量每个月都差不多，若分量相差过多，则很可能是因为内分泌失调，导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，月经量不规则。痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。影响二：不孕有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。影响三：乳房乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。影响四：皮肤由于内分泌失调造成的最常见的皮肤问题就是痘痘。女性在月经失调时，更易长痘。这是因为经期体内男性荷尔蒙分泌增加或是作用增强，导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，使青春痘层出不穷。影响五：体毛不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。内分泌失调的伴侣肥胖：内分泌失调会影响脂肪的代谢，这就是为什么吃很少的食物也会胖起来的原因，所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。白发：华发早生也可能是个内分泌问题。早衰：内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。癌症：内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能，这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的，女性的许多癌症都源于内分泌失调。内分泌失调为何袭击你生理因素:人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。营养因素:人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。情绪因素:心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。环境因素:严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。调理内分泌养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。预防感染不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。及时就医，使用中西药物调理。西医指点对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成；对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。中医坐堂从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。

热心网友时间：2023-10-10 20:15

内泌失调让身失衡影响:月经调通性月经量每月都差若量相差则能内泌失调导致卵巢雌激素泌水平高或低月经量规则痛经、闭经往往与内泌失调关影响二:孕性婚性却怀孕望医院检查医告先调调内泌究其原内泌失调使脑皮层内泌调节灵;或宫内膜受损性激素反应灵敏反射性影响内泌调节降低受孕功机影响三:乳房乳房胀痛、乳腺增其主要原内泌失调乳房更重要作用则通雌激素泌促进其发育所旦内泌失衡紊乱便容易形乳腺增及乳腺癌影响四:皮肤由于内泌失调造见皮肤问题痘痘性月经失调更易痘经期体内男性荷尔蒙泌增加或作用增强导致皮脂腺泌旺盛脸部毛孔阻塞使青春痘层穷影响五:体毛论男体内内泌系统都同产与释放雄性激素与雌性激素差别于男雄性素较性雄性素较少才产各自特征体内内泌失调性雄性激素泌能毛症状内泌失调伴侣肥胖:内泌失调影响脂肪代谢吃少食物胖起原所内泌平衡容易胖白发:华发早能内泌问题早衰:内泌失调尤其性激素泌减少导致体衰重要原癌症:内泌参与调节机体器官组织代谢功能种程与癌症病理程发直接关系性许癌症都源于内泌失调内泌失调何袭击理素:体内泌腺激素保持理处于平衡些调节剂般随龄增失调纪越内泌越少困扰我题随着龄增需要给更关注些内泌失调自于遗传营养素:体维持理功能必须足够、适营养否则内泌等问题现情绪素:理重要原我要承受自各面压力哪种压力都需要打起十二精神应难彻底放松种紧张状态情绪改变反射神经系统造激素泌紊乱即通所说内泌失调环境素:严重环境污染性内泌失调罪责难逃空气些化物质通各种渠道进入体经系列化反应导致内泌失调使性现月经失调、宫内膜增等诸问题调理内泌养良式形规律习惯保证充营养与睡眠吃谷物新鲜水蔬菜等高蛋白与维素食物避免度劳累与激保持精神愉快免良情绪影响内泌系统预防染要购买塑料制用品尽量避免环境激素危害及医使用西药物调理西医指点于内泌失调问题西医指导原则调节内泌使重新达至平衡针同病、症状及体质、严重程度同应通激素泌造功能亢进抑制、消减原则采取手术切除内泌肿瘤或用药物抑制激素泌合;激素泌少造失调原则补充其足包括补充理剂量激素器官移植等医坐堂医说内泌失调阴虚表现由气血淤滞所造淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵体、产恶露等都能引致气血淤滞性见病其实都由于内泌失调所引起治疗些病症要调节内泌入手令气血通畅使精血滋养全身促进血液循环由内外全面调理根据医辨证施治原则功能亢进者应注意养阴治疗于功能减退者往往表现气血两虚、肾虚等般给予补血益气补肾等治疗使情况改善

热心网友时间：2023-10-10 20:16

核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时
可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。
红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。
富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。
最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。
植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。

多吃上述食品，可以补充体内雌性激素的不足