总是加班熬夜,便秘很严重怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:01

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 14:45

工作性质没办法改变。饮食清淡点多吃蔬菜水果，火龙果加酸奶可以改善便秘。晚上切记暴饮暴食、忌油腻不易消化食物，晚上睡觉前喝杯蜂蜜水改善睡眠，第二天早上起床空腹喝杯淡盐水促进肠胃蠕动。平时每天也可以喝包益生菌或喝点酵素这些都可以促进肠道蠕动助消化。

热心网友时间：2023-10-23 14:45

总是加班熬夜，便秘严重，有很多方法，比如说从食疗上多吃香蕉，再吃多喝蜂蜜，当然，蜂蜜水必须是温水的比较好，因为它属于是凉的，这是多吃地瓜，这样就避免便秘，如果实在还严重的话，可以问医生！

热心网友时间：2023-10-23 14:45

熬夜导致便秘一般可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行改善，能够起到润肠的作用，并且平时也可以吃一些含纤维素丰富的食物进行缓解。但是也要养成良好的生活习惯，避免长期熬夜。

熬夜导致便秘多数是由于久坐导致肠蠕动缓慢引起的，另外和日常饮食也有一定的关系。平时一定要多喝水。

热心网友时间：2023-10-23 14:46

气血亏虚严重，肠蠕动无力，多吃一些粗纤维的食物，另外请中医调理一下补气血，然后尽可能减少熬夜，慢慢会改善

热心网友时间：2023-10-23 14:47

经常吃一些通便润肠的食物，香蕉，苹果，芹菜，韭菜，大白菜，喝蜂蜜水，柠檬水等都能缓解便秘，严重了就用点便秘药，如肠清茶，通便灵，等都可以的。