发布网友 发布时间:2022-04-23 02:10
共4个回答
热心网友 时间:2023-09-09 16:44
每到炎热的夏季,很多人胃口不好,且易出现乏力倦怠、胃不舒适等症状,还容易发生肠道疾病。因此,夏季必须讲究饮食调节,尤其应注意以下几点:热心网友 时间:2023-09-09 16:44
夏天是蔬菜和水果丰富的季节,多吃蔬菜和水果不仅能补充身体所需的营养和微量元素,而且对于身体的新陈代谢和皮肤都有良好的效果呢,呵呵热心网友 时间:2023-09-09 16:44
一般来说,夏季多吃些下面推荐的食物有助于养生: 1、绿豆、赤豆、小米等各种主食均可,适当食用粗粮和豆制品。 2、猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等,奶及奶制品,咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。 3、苋菜、莼菜、空心菜、马兰头、番茄、茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、香菇、紫菜、海带等。 4、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、草莓、李、红枣等。 夏季养生饮食禁忌 1、夏天一定要少吃太热的食物,如羊肉、狗肉等。 2、切忌因贪凉而暴吃冷饮。如果过量,会引起疾病,使人胃胀难受,以致腹痛、腹泄。热心网友 时间:2023-09-09 16:45
夏天多吃点水果啊,紫薯这种比较好吧,少吃辛辣的,多喝水少吃肉。