整天喝酒的人怎样才能把酒戒掉?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:10

共5个回答

热心网友时间：2022-05-15 18:00

1.戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

2.用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。

3.戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。4.在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。5.嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。6.戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。

热心网友时间：2022-05-15 18:01

整天喝酒的人不一定有酒瘾，有酒瘾的一定整天喝。酒瘾是一种心理依赖，喝酒能让自己兴奋，能麻痹自己，不喝酒了感觉缺点东西。医生劝病人，你是要酒还是要命。戒酒很难，只有认识到了健康重要了才会控制酒，戒掉酒。酒能助兴，但也伤身。理智的面对生活和自己，放下酒杯，健康，自信，阳光的享受每一天。

热心网友时间：2022-05-15 18:01

付费内容限时免费查看回答1、用无酒精饮品代替酒

不少酒精依赖的人，是依赖酒的味道，因此，可以尝试在想喝酒的时候，用无酒精饮品代替，这样就能减轻酒精依赖的问题。

2、远离爱饮酒的伙伴

很多人戒酒不彻底，都是因为身体总存在一些爱喝酒的朋友，身边的人总是劝你一块喝，这样就会人容易受到影响，导致戒酒一直不成功，只要远离这些爱喝酒的朋友，即可下决心好好戒酒。

热心网友时间：2022-05-15 18:02

多喝茶，少跟喝酒的人交流，多找一些自己能感兴趣的事情去做，也多多去做运动，比如，跑步啊游泳这些，把自己的注意力转移，喝酒一下子戒，是不可能的，慢慢减少自己的次数，多看一些喝酒危害知识，就可以慢慢把酒给戒掉了。

热心网友时间：2022-05-15 18:02

我叔的真实经验，刚开始戒酒失败了，最后生病了终于有了强大的决心，想喝酒就去喝茶。没办法整天喝酒就真的说明已经融入骨子里，很难戒，要有人在身边督促监督，喝酒本人的意愿和坚持是很重要的，想喝酒的时候就吃点其他的东西