坐月子可以吃母鸡肉吗 月子餐鸡肉怎么做
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发布时间：2022-09-26 13:01
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热心网友
时间：2023-09-30 13:45
孕妈妈们生完宝宝之后就需要坐月子了，坐月子是宝妈恢复精力和血气的重要阶段，中间是需要补充营养的。而鸡肉可以说是营养很丰富了，那么坐月子可不可以吃母鸡肉呢？
坐月子可以吃母鸡肉吗
坐月子可以吃鸡，但是不能吃母鸡，母鸡会回奶。
坐月子的时候可以吃鸡肉鸡汤，要选择小公鸡。因为吃老母鸡，会影响奶水。
因为孕妈妈体内孕激素高，生产时，孕激素浓度就会下降，取而代之的是催乳素，这样才能促进乳汁分泌。
但是老母鸡的卵巢和蛋衣含有中含有雌激素，如果吃的是老母鸡，会导致妈妈体内雌激素浓度增加，从而影响催乳素的效能，导致乳汁不足，最坏还能完全回奶。
所以，可以吃鸡肉，但一定不要吃老母鸡。
月子餐鸡肉怎么做
因为月子餐都是少油少盐，所以清蒸鸡，是个不错的选择。
一定要选择活的走地鸡(最好是老母鸡)，把鸡肉切成大块，放上姜丝(姜有利于宝妈产后营养的吸收，切记不宜过多)，将鸡放置在容器中备用。
做锅烧水，等水开后把放在锅中蒸，4斤左右的鸡大概蒸50分钟左右(时间长短取决于鸡的大小和火的大小)，如果时间把握不准，可以用筷子插入鸡肉中检测。如果筷子抽出来没有血水冒出来，就表示鸡肉已经完全熟透。
坐月子要忌口吗
千万不能吃人参、韭菜，否则退奶。
不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。
不能吃生冷食物，比如：瓜类蔬菜、大白菜、上海青、西瓜、梨等等。
产后也应当开始锻炼盆底肌，要不然容易出现产后并发症。
热心网友
时间：2023-09-30 13:45
孕妈妈们生完宝宝之后就需要坐月子了，坐月子是宝妈恢复精力和血气的重要阶段，中间是需要补充营养的。而鸡肉可以说是营养很丰富了，那么坐月子可不可以吃母鸡肉呢？
坐月子可以吃母鸡肉吗
坐月子可以吃鸡，但是不能吃母鸡，母鸡会回奶。
坐月子的时候可以吃鸡肉鸡汤，要选择小公鸡。因为吃老母鸡，会影响奶水。
因为孕妈妈体内孕激素高，生产时，孕激素浓度就会下降，取而代之的是催乳素，这样才能促进乳汁分泌。
但是老母鸡的卵巢和蛋衣含有中含有雌激素，如果吃的是老母鸡，会导致妈妈体内雌激素浓度增加，从而影响催乳素的效能，导致乳汁不足，最坏还能完全回奶。
所以，可以吃鸡肉，但一定不要吃老母鸡。
月子餐鸡肉怎么做
因为月子餐都是少油少盐，所以清蒸鸡，是个不错的选择。
一定要选择活的走地鸡(最好是老母鸡)，把鸡肉切成大块，放上姜丝(姜有利于宝妈产后营养的吸收，切记不宜过多)，将鸡放置在容器中备用。
做锅烧水，等水开后把放在锅中蒸，4斤左右的鸡大概蒸50分钟左右(时间长短取决于鸡的大小和火的大小)，如果时间把握不准，可以用筷子插入鸡肉中检测。如果筷子抽出来没有血水冒出来，就表示鸡肉已经完全熟透。
坐月子要忌口吗
千万不能吃人参、韭菜，否则退奶。
不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。
不能吃生冷食物，比如：瓜类蔬菜、大白菜、上海青、西瓜、梨等等。
产后也应当开始锻炼盆底肌，要不然容易出现产后并发症。
