每天出去走五公里不过是走走停停的为什么一点不瘦?
发布网友
发布时间：2022-09-27 04:56
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-08 13:50
不管男人还是女人都在一味的寻找适合自己的减肥方式，说到减肥，有些人觉得是减重，而有些人觉得是减脂。在大部分人的定义当中，减肥就等同于减重。有些人选择每天快走5公里，相对来说吃的也比较少，但是他的体重却一直不怎么减少，主要因素就是这个人的基数本来就比较小，减肥相对不是特别的容易。还有一点是他饮食不规律等等情况，下面就重点给大家分析一下具体的原因。
1、基数比较小
有过减肥经验的人都知道，要是这个人的基数比较大，稍微控制一下饮食，再积极的锻炼身体，就会发现减去体重还是比较容易的。但是这个人的基数要是比较小的话，想要减体重是比较困难的。
2、饮食不规律
虽然说这个人他吃的比较少，而且运动量相对也是比较大的，因为每天需要快走5公里，但是他的体重却不怎么减少，有很大一部分原因就是饮食不规律，比如说三餐只吃了一餐或三餐是吃了，但是每一餐的时间并不在相对应的规定时间内，这样减重的话也是比较困难的。
3、吃的高热量的食物
有些人减体重的时候，一味的吃高热量的食物，这样减体重也是比较困难的，比如吃一些油炸类的食物，高脂肪类的食物等等。这些食物虽然说吃的比较少，但是这类食物对于减体重并没有过多的好处。
通过以上的介绍，我们发现在日常生活当中想要减体重的话，也是需要注意一些细节方面的问题，比如在饮食方面一定要营养均衡的摄入，三餐要正常等等。有些人想通过控制饮食来减肥的话，必须要少吃多餐，还需要积极的运动，同时要注意不要进行剧烈的运动，因为剧烈的运动会对人体造成一定的伤害。
热心网友
时间：2023-10-08 13:50
热心网友
时间：2023-10-08 13:51
热心网友
时间：2023-10-08 13:51
热心网友
时间：2023-10-08 13:52
