营养又低脂,不需要调料味道就很鲜的食物有哪些?

发布网友发布时间：2022-09-24 22:07

共4个回答

热心网友时间：2023-09-14 14:32

我家餐桌上总是准备一些汤水，这样不仅可以补充水分而且还可以补充能量。冬瓜玉米瘦肉汤是我家常喝的汤，现在喝这汤清热又解渴，营养又低脂，不需要调料味道就很鲜，家人们都喜欢喝，做法也非常简单。营养又低脂，不需要调料味道就很鲜。冬瓜发热量极低，本身就没有人体脂肪，营养全面构造合理，包含8种身体必须氨基酸，还带有少年儿童特需门诊的组氨酸，配搭苞米和肉一起煮营养成分更有趣，味儿更美味。

喝冬瓜苞米瘦肉汤比绿豆粥还行，低脂肪清爽不油腻，清热解毒解暑有营养，十分鲜。大家一起看看作法吧。猪瘦肉切成薄片，放适量米酒、生抽酱油、盐、白胡椒、玉米粉，抓匀后腌渍十分钟。冬瓜切成薄片，苞米切割成段。苞米我没有买糯玉米，由于不是很喜欢糯玉米口感，感觉黏，还是喜欢清清爽爽的口味。我买的这一苞米口味还挺好，煮熟吃着尤其鲜，汁液非常多，还带些甜滋滋口味。锅里放进适量油，烧开然后放入葱段和生姜片，炒出香味。放进瘦肉炒至掉色，把冬瓜片装进去炒匀。加入适量水，水烧开了放进苞米段，煮20分钟，出锅前放点盐调整味儿。

多喝点茶汤益处多，今日和大家分享的冬瓜苞米瘦肉汤不但做法简单，并且美味可口，十分适当现在喝。冬瓜和苞米都是非常容易发胖的食物。常常吃玉米还能够减缓人体衰老，提高人体力和体力，并且苞米也有美容减肥的功效。猪瘦肉能够给我们的身体填补所需要的蛋白，这三种食物放在一起熬汤，既无失营养成分，喝着也清爽不油腻，清热解毒，低脂肪还不必担心长胖。

热心网友时间：2023-09-14 14:33

冬瓜排骨汤，乌鸡汤，黄瓜，苦瓜，丝瓜这几种食物即使不需要调味品，也会特别的新鲜，营养价值特别高。

热心网友时间：2023-09-14 14:33

番茄炒鸡蛋，冬瓜玉米汤，土豆饼这些食物营养而又低脂，不需要很多的调味对人的身体也非常的有营养。

热心网友时间：2023-09-14 14:34

不需要加工的，有白灼虾，干锅花菜，炒油菜炒生菜，这些特别的有营养。