鱿鱼怎样做,比牛肉和金枪鱼都要好吃,美味至极呢?
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发布时间：2022-09-24 22:05
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时间：2023-09-14 14:28
鱿鱼怎样做，比牛肉和金*鱼都要好吃，美味至极呢？
鱿鱼，是个好东西呀，不但美味，重要还行营养成分。它其实不过是叫“鱼”，也并不是真正的鱼，是海中的无脊椎动物，具备滋阴养胃、滋阴养血护肤的作用，适合骨质疏松症、严重贫血、月经失调病人。所以啊，女性经常吃，对身体好少生病，补血补气还美容养颜，肌肤也罢哦！
很多人都认为鱿鱼里高胆固醇，不敢吃，实际上你错了，具体恰好相反。它中含有赖氨酸，而牛璜酸有抑止碳水化合物在血浆中堆积的功效。因而，服用鱿鱼反倒可以降低人体内的胆固。
吃一次鱿鱼，营养成分等同于吃一次牛羊肉或蓝鳍金*鱼，脂肪率非常低，所以一定要减肥的人，吃鱿鱼或是高蛋白减肥美食哦！无需管住嘴，经常吃都不长胖！
第一步
小提示：冬笋有涩味，清水中焯一下，能消除，这一步不必省去。说到这里，我已经被唾液吞没，写不了了，恨不能马上下班了，奔向菜市场买鱿鱼去，今夜就需要他了！原材料：鱿鱼，冬笋，咸菜，盐，米酒，葱作法：
第二步
鱿鱼清洗，冬笋剥掉机壳，切成片。烧一锅热水，放进笋丝，焯一下，除去涩味。鱿鱼切花刀，先切条，但不切断。然后把鱿鱼转个方位，大概棱形的视角再次切，仍然不切断，直至第3刀的情况下切断，再切割成正方形一块块。锅中一加温，鱿鱼块便会折起来，模样更漂亮，也进味。
这便是备好三种原材料，绰水后冬笋切成丝，咸菜切碎。葱清洗，葱根绿茵茵分离，葱根切条。凉锅油热，先添加葱根，随后添加冬笋，翻炒。添加鱿鱼、咸菜快速翻炒。最终添加适量水，稍煮一会儿，撒葱花，要是不足咸，放少许盐调料。（咸菜本身就是咸的，盐加的时候一定要注意。）
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时间：2023-09-14 14:28
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时间：2023-09-14 14:29
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