孕妇是不是一定要补钙?从什么时候开始吃钙片比较好?

发布网友发布时间：2022-09-23 23:20

共5个回答

懂视网时间：2023-03-01 12:17

准妈咪在怀孕期间，由于胎儿骨骼形成以及成长所需要的钙完全来自母体，所以我们每个孕妇都需要补钙哦，尤其是准妈妈每天消耗的钙量要远远大于普通人，因此光靠饮食中的钙是不够的。孕妇怀孕期间及时补钙就变得尤为重要。

随着胎儿在母体中一天天长大，他所需的钙量也很大，如果准妈妈补充不了足够的钙质，就可能容易导致孕妇骨骼和牙齿缺钙，引起手足抽搐、骨头痛、腰病、腿病还有牙齿脱落等，严重时还易产生骨软化症、骨盆变形，甚至造成胎儿难产。

还有些孕妇在怀孕期间经常“抽筋”，这便是缺钙的表现，应该及时补充钙质。同时，胎儿缺钙可导致胎儿骨骼发育不良，引起先天性佝偻病等。所以，孕期及时补钙是相当重要的。

观察自己在怀孕期间是不是缺钙还有一个小方法，就是看自己在怀孕期间手指指甲的变化，最明显的就是会有小白点产生，我在怀孕的时候就是通过这种方法发现后及时调整自己的饮食，已经去医院医生开了迪巧补钙的，效果很好，我记得自己吃完半个月左右，指甲上的小白点就下去了。

除了借助药物补钙，最主要的是食疗了，其实含钙的食品相当丰富，比如牛奶，一般250毫升鲜奶中约含250毫克的钙，还有海产品，海米、虾皮等含钙量也较多，且易于被人体吸收。

注意事项

医生提醒我最后一个月内不要进行药物补钙，所以准妈妈一定要注意哦。

热心网友时间：2023-03-01 09:25

怀孕前身体健康的准妈妈孕早期一般不用补钙，由于前期是精卵结合细胞增殖时，这个时间段钙需要量不是很大，并且平常人身体内本身就有一定的钙储备，人体会先耗费储备的钙。当然如果怀孕前就缺少钙的准妈妈应当从一开始就进行补钙。怀孕期胎宝宝必须从妈妈身体内摄入大量钙来维持成长发育的需求，因此怀孕期间需要大量钙，而只靠饮食搭配是不能满足所需钙量的，因此要适当填补补铁剂。假如补钙长期不，孕妈妈有可能出现肌肉劳损，

脚抽筋的现象，很严重的乃至会发生骨裂、牙齿掉落。并且孕期中后期所需要的钙量大量，最好是是以孕14周逐渐每日基本填补600mg口服补铁剂，而且不断整个孕期。孕妇吃钙片要吃的生，由于不论是孕初期、或是怀孕中期、怀孕后期，孕妈妈都需要补钙，而补钙最直接，效果好的便是吃钙片。因而，孕妈妈一般整个孕期都需要吃钙片。提议怀孕四个月逐渐补钙，因为这个时候胎儿的骨骼生长非常明显，

孕妈妈也要很明显的补钙，有缺钙的症状，除开补钙以外，还有多去日晒，补钙的食材里像花生酱、猪瘦肉、生鸡蛋、牛乳，特别是牛乳、豆桨这些食材里面都是富含钙的，能够综合评定去填补，补钙和补钙不必与此同时，要分开补，不必喝浓茶，一定要注意歇息，食材要均衡饮食，多去日晒，加强锻炼，这也是有利于补钙的。到晚间，身体不会再进餐，而小便仍旧就会形成，血液中的一部分钙持续进到小便，因此为了维持正常血钙水平，

这时候身体得使用钙库即人体骨骼里的钙。睡前补钙能够为夜间的这类钙调整给予钙源，阻隔身体内使用骨密，更何况钙也有镇静作用，能够促进睡眠。一般孕妈妈补钙到36周的时候就可以了，孕妇需要留意并不是补钙的时间越长就越好。任何的食材有利就有弊，过多服食后反倒不益于孕妈妈。孕妇每天必须1200到1500mg的钙，正常饮食中可以摄取800mg的钙，随后每日额外在补充一些就行了。

热心网友时间：2023-03-01 10:43

补钙一般从妊娠20周开始，也就是怀孕五个月的时候开始补钙。补钙要贯穿整个孕期，并且建议在哺乳期也要继续的补钙。首先孕期对于钙是很需要的，孕妇在整个的孕期对于钙的需要量是比较大，一般需要量是1000-1200mg/天，而从饮食中摄入的钙大约是600mg左右。饮食中含钙的食物比较多的是牛奶、酸奶或者芝麻酱，以及虾皮等等，都是含钙比较丰富的食物。

热心网友时间：2023-03-01 12:18

孕妇肯定是需要补钙的，肯定是需要补充孩子所需要的营养元素，更加强壮自己的体格，应该从怀孕中旬就可以陆续吃一些保健品。

热心网友时间：2023-03-01 14:09

孕妇最好要补钙。通常情况下，孕妇从孕中期就可以开始补钙了。