生完孩子肚子依然大如皮球,但是谁的错你知道吗?
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发布时间：2022-09-23 16:15
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时间：2023-05-16 22:29
常有孕妈留言问糯米妈：为什么我生孩子都半年多了，体内毒素也拍得差不多了，肚子却还是那么大。老公还经常说我看起来像怀孕四、五个月的孕妇。
其实糯米妈生完小糯米的半年时间内，肚子也很大。常常没事就摸摸自己的肚子，感觉跟一层层“轮胎”似的，很是嫌弃自己。
糯米妈一直以为肚子那么大，一定是怀孕期间吃的太多了，所以堆积起来的脂肪。后来我咨询了我的医生朋友，他告诉我，其实生完孩子肚子大也不全是脂肪的原因，这里还有其他原因是导致肚子大的元凶。
胎儿、羊水并不是全部重量其实，孕妇怀孕会增加8-14kg。而在这些重量中，胎儿占3.5公斤，羊水占0.9公斤，胎盘占.0.65公斤。也就是说，孕妈们生完宝宝后，孩子、羊水加胎盘，一共会带走了5.05公斤，还剩下约9公斤的重量在你的身上。
妈妈们看到这里，可能会大呼恐怖，整整9公斤的肉如何是好。其实，糯米妈要说的是，这么多肉，不仅仅是长在妈妈的身体外部，而是内部也分担了一些重量。
子宫变大怀孕前，子宫很小，大约重50克。而到足月妊娠时，子宫重约1000克，足足增加了20倍，可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。
怀孕后，子宫犹如吹气球般涨大，要恢复是需要至少3-6个月，才能回复原来大小。所以，刚生完孩子的宝妈们，如果你的肚子还是那么大，不用太过担心，那是因为你的子宫孩子恢复。
但是糯米妈要提醒妈妈们哦~，别以为是你的子宫就可以掉以轻心。怀孕把你的肚皮撑大，肚子上的皮肤变得松弛，，要想恢复到怀孕前平坦小腹，可是要下点功夫的哦！
这期间还要靠你自己的保养，最重要不能营养过剩而造成的小肚脂肪积累，如果收腹期间有脂肪积累的话，那以后就很难减肥了！
瘦肚子最快的方法1、坚持使用缠腹带
生完之后缠腹带可以帮助收缩而且能阻止内脏下垂，而且可以继续坚持用橄榄油按摩肚子三个月可以帮助皮肤增加弹性和淡化妊娠纹。
2、均衡饮食
在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。
由于停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。
因此新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。
3、腹部按摩
洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。
4、早上空腹喝水
早上空腹喝水，肠胃运作会比平常快，可以让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便让它更好排出，有助于消除便秘。
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时间：2023-05-16 22:29
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时间：2023-05-16 22:30
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时间：2023-05-16 22:30
