吃素瓜豆会长胖吗?

我想你是要长得更壮，而不是更胖吧？我自己本身也是素食者，最近也喜欢上跑步及健身，素食者其实可以进行所有运动及锻炼，不会有什么问题，我跑步的时间及距离比同事还长，耐力也比他久，靠的只是蔬菜瓜果中的营养。建议你多摄取一些蛋白质及适量的油脂，一切谷类、豆类、核仁、芽菜、花椰菜等都可以提供...

也是会长胖的，例如瓜子、酸奶、杏仁等等。减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。如果你摄入太多精制碳水化合物，比如面包、面食，你一样能长胖。成人一天所摄入的精制碳水化合物如果超过400克，就会有发胖的危险。因为我们的身体无法消耗掉过量的碳水化合物，如果摄入过量，那么这些...

当然不会胖，减肥并不是绝食 而是控制饮食，你现在的饮食方法很好 如果在外加点运动效果会更完美。

素瓜豆，网络语意思是说你像素瓜豆一样，油盐不进。言外之意，就是说你很固执。素瓜豆，是最彻底的素菜，是不放油盐的素菜，就只是用清水煮来吃的素菜。也许，只有在贵州才能这样吃的吧

还要看你的烹饪方法，如果是与高油脂食物一起做的，吃多了会胖。但是要找对食物，例如像白菜，黄瓜西红柿，豆芽，冬瓜这些食物是利于减肥的。千张属于豆制食品，可以适当吃一些，但不要吃太多。要适量，一日三餐。如果长期素食，需要偶尔适量补充一些肉类的，这样人会更健康一点的。

吃什么会有饱腹感还不会长肉 吃粗粮富含纤维素的食物就会有饱腹感,还有吃地瓜、土豆这些食物都会有饱腹感,不过不能长期吃、顿顿吃以免营养不良哦! 什么食物吃了有饱腹感,且不会发胖的? 豆腐,脂肪含量低,蛋白质含量高,所以不宜发胖。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐...

南瓜中的类胡萝卜素含量丰富，这些营养素在体内可以转化为维生素A，对上皮组织的生长和分化、视力维护以及骨骼发育都起到至关重要的作用。在矿物质方面，南瓜是钙、钾的优质来源，而钠含量较低，特别适合中老年人和高血压患者，有助于预防骨质疏松和血压控制。南瓜还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等...

也是会长胖的，例如瓜子、酸奶、杏仁等等。减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。如果你摄入太多精制碳水化合物，比如面包、面食，你一样能长胖。成年人一天所摄入的精制碳水化合物如果超过400克，就会有发胖的危险。因为我们的身体无法消耗掉过量的碳水化合物，如果摄入过量，那么...

营养素需均衡 素食者最容易碰到因摄取的蛋白质相对变少，而使人发胖。也就是当蛋白质的摄取相对减少时，脂肪和醣类会因相对变多，导致肥胖。做菜时勾芡也是造成肥胖的因素之一，平时所吃的饭、面、冬粉、米粉都是淀粉质多的食物，若菜里又增加勾芡的制作方式，会使蛋白质的量相对减少。蛋白质在豆类及...

回答：　　从严格意义上讲,素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜。但是对于现代的人们来说凡是从土地中和水中生长出来的植物,可供人们直接使用或加工使用的食品,我们都可以统称为素食。比如说蔬菜,果品,豆制品和面筋等材料制作的素菜等食物。 　　误区一:没有限制加工...