发布网友 发布时间:2022-09-25 18:10
共3个回答
热心网友 时间:2023-09-20 00:31
我觉得这应该看个人体质,你要是跑两个小时觉得受得了就跑,受不了就隔几天跑或者减量跑。毕竟跑步主要是为了锻炼身体,不要对身体造成太大的负担就可以了。热心网友 时间:2023-09-20 00:32
不会 一般1-2小时 分时间段跑热心网友 时间:2023-09-20 00:32
过量了热心网友 时间:2023-09-20 00:31
我觉得这应该看个人体质,你要是跑两个小时觉得受得了就跑,受不了就隔几天跑或者减量跑。毕竟跑步主要是为了锻炼身体,不要对身体造成太大的负担就可以了。热心网友 时间:2023-09-20 00:32
不会 一般1-2小时 分时间段跑热心网友 时间:2023-09-20 00:32
过量了