最近出现睡眠问题,失眠或比平常早醒几个小时?

发布网友发布时间：2022-09-25 09:13

共3个回答

热心网友时间：2023-09-16 18:14

是每天睡足八个小时或七个多小时就可以了，不过经常的出现睡眠的问题，失眠或者比平常早醒几个小时，可能是晚上睡得太早，而造成的，只要你正常的工作，正常的体育锻炼就不会出现这样的现象，发生了。

热心网友时间：2023-09-16 18:14

睡眠早醒的原因，1、由于睡眠障碍导致，临床上神经衰弱的病人可以出现睡眠障碍，病人可以表现为失眠、早醒，可以给予病人口服改善睡眠质量的药物。2、器质性疾病导致，比如夜间的睡眠暂停呼吸综合征，由于夜间长时间的憋气，可以导致病人出现早醒，严重的时候还可以出现夜间的睡不着觉。再有器质性比疾病，比如胃肠道疾病，特别是半夜1、2点钟的时候，病人可以出现胃区的疼痛，可以导致病人出现失眠、早醒。临床上冠心病由于夜间迷走神经兴奋，病人出现夜间心脏的不舒服，也可以导致病人出现失眠、早醒。

热心网友时间：2023-09-16 18:14

1.你可能有心事，最近发生了一些事情，让你无法入睡
2.近期作息不规律
3.睡前玩手机
等等
睡前可以泡脚，听一些轻音乐，养成早睡早起的好习惯

热心网友时间：2023-09-16 18:14

1.你可能有心事，最近发生了一些事情，让你无法入睡
2.近期作息不规律
3.睡前玩手机
等等
睡前可以泡脚，听一些轻音乐，养成早睡早起的好习惯