简单又营养的红豆黑米粥,能排毒养颜,补气血,补肾气

发布网友发布时间：2022-09-25 12:58

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热心网友时间：2023-10-09 19:02

有时候为了应酬，难免会在各种聚餐中摄入过多的油脂和盐分，体内积累了各种毒素，导致各种健康问题的产生。

都说是药三分毒，不想通过喝药来调理身体，可以通过食疗来慢慢调养身体。

红豆黑米粥有很好的排毒功效，还有补气血，补肾气，使头发乌黑油亮，美容养颜的作用。

［材料］红豆100克黑米160克

［调味料］红糖30克（可根据个人口味自己调节甜度)

黑米和红豆准备好

用清水浸泡一晚上，有助于把黑米和红豆煮到软烂

把黑米和红豆倒入电饭锅中，加入3大汤碗清水，利用电饭锅的熬粥功能把红豆和黑米熬到软烂。

出锅之前加入红糖调味，就能得到好吃又补身的红豆黑米粥啦。