严格素食主义,是否会造成健康上的问题呢?

发布网友发布时间：2022-09-25 21:09

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 13:22

在我们的日常生活中，有的人每天忙于工作，可能没有时间规划自己的饮食，其实这样对我们的身体也会造成很大的伤害，因为不同的食物，可能会给我们的身体带来不一样的营养，所以均衡膳食对于我们每个人来说都很重要，那么有的人就会有这样的疑问，严格素食主义，是否会造成健康上的问题呢？其实我觉得严格的素食主义可能会让身体缺乏某种营养元素，对我们的身体健康可能不是很好，可能会导致蛋白质的缺乏，所以我觉得单纯素食或者绝对素食都是不可取的饮食方式。

一.可能会导致蛋白质的缺乏

蛋白质对我们的身体是非常重要的，如果我们的身体缺乏蛋白质，可能就会出现一些疾病。如果平时总是吃一些素食，可能就会导致蛋白质的缺乏，很多肉类食品里面都含有丰富的蛋白质，动物性食物里面的蛋白质大部分都是优质蛋白，如果长期缺乏优质蛋白的话，可能会患上蛋白质缺乏症，所以我觉得绝对的素食主义是不可取的，一定要禁食，一定的肉类食品，补充身体里面的蛋白质。

二.可能会缺乏维生素

生活中大部分的维生素都来自于水果和蔬菜，但是我们还是要吃一些肉质食品，动物性食物中含有很丰富的脂溶性维生素A和d，缺乏这种维生素，可能会导致精神上的缺陷，有损记忆力，动物性食物中还含有丰富的卵磷脂，是人体细胞的重要组成部分，所以我觉得只是吃植物性食物，对我们的身体不是很好，我们一定要均衡膳食，注意饮食多样化，要适当的进食一些肉质食品。以上只是小编个人的看法，那么你觉得素食主义对健康有影响吗？

热心网友时间：2023-10-13 13:23

会的，身体看起来比较消瘦，而且会出现营养不良的情况，同时抵抗力也是比较低的。

热心网友时间：2023-10-13 13:23

如果长期吃素的话肯定是会造成健康上的问题的，也会造成营养不良，长期吃素身体会缺乏一些蛋白质和一些油脂，特别容易造成一些慢性疾病，而且也会造成营养不良是特别不好的。

热心网友时间：2023-10-13 13:24

严格素食主义是会对身体健康造成损害的。多吃蔬菜对人体有好处是是大家都知道的，但是拒绝吃肉类，那么身体会缺乏要摄入的脂肪等等营养物质，并且肉类中含有非常多的营养物质，还有很多营养成分是肉类独有的，长期不食用肉类就会对身体健康造成威胁。

热心网友时间：2023-10-13 13:25

当然会的。长期吃素的话会导致身体营养不良，也会导致发育不良，会导致头晕，恶心，呕吐。