钙片的吸收率是什么?是最终获取的吗?

发布网友发布时间：2022-09-25 21:07

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热心网友时间：2023-10-13 08:23

一般钙的吸收率，是指钙剂经过胃酸分解成离子钙，进入血液成为“血钙”的比例。

吸收率最好的钙剂是“乳钙” 而沉积率，是指骨骼当中的成骨细胞将血液中的“血钙”结合到骨骼上的比例，也就是钙在骨骼上沉积的过程，帮助提高沉积率的代表物质，是乳加力中的“GK优钙因子”。这个对于*补钙难的问题，尤其有效。

钙的吸收可以通过主动和被动两种途径，前一种过程依赖维生素D的存在，后一种过程主要通过钙在细胞间浓度不同的扩散作用。当摄入量低时以主动吸收为主，在摄入量高时，则主动吸收以外的钙剂靠小肠内外浓度梯度不同而达到吸收的目的。

不同钙剂吸收率也不同，碳酸钙的吸收率可达40%，而一些有机钙的吸收率只有20%左右，葡萄糖酸钙的吸收率也只有9%左右，事实上并不存在所谓的95%的吸收率。选择钙剂时不应只看广告，应当多听专科医生的意见。

口服钙的吸收要比静脉注射的效果好，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时，分次服比一次服好，这样可达到最好的吸收效果。钙在酸性环境中容易被吸收，胃酸含量高者吸收较好，胃酸含量低者可口服有机钙，如柠檬酸钙等。

热心网友时间：2023-10-13 08:24

吸收率还与个人的体质有关，脾胃好吸收多，脾胃不好，吃了吸收率为40%的碳酸钙，你能吸收的不一定达到40%。

热心网友时间：2023-10-13 08:24

差不多是的，主要还是看钙片的上的介绍，介绍如果说的是钙含量500mg/片钙含量，那么你吃两片，那么你就吃了1000mg的钙，然后每个人吸收比例是不一样的，比喻你是40%那么身体只吸收了400mg，还是和牛奶吧，钙片毕竟属于药品或者保健品

热心网友时间：2023-10-13 08:25

不少人服用钙片以强健骨骼，预防骨质疏松症。但新西兰研究人员近日表示，钙片强健骨骼效果不明显，却会增加中老年人患心脏病风险。卫生部全国合理用药监测系统专家孙忠实指出，鉴于中国人普遍缺钙的情况，还是建议大家首选饮食补钙。
　　孙忠实指出，中国营养学会曾经做过调查，中国人各个年龄层普遍缺钙50%，因此提倡中国人补钙。补钙的首选是通过饮食摄取，最好的补钙食品是牛奶，其次是通过药物补钙。
　　在吃钙片上，孙忠实强调要挑选国家批准的正规钙片，同时注意标识的含钙量，选择含钙量高的产品，相对而言，碳酸钙最好。一些钙片产品宣称自己的钙片比其他钙片吸收更好，高达90%，但事实上，再好的钙片吸收率也不过30%-40%。追问我的疑问不是这个

你在看一下吧，麻烦了