发布网友 发布时间:2022-09-24 03:26
共4个回答
懂视网 时间:2022-09-24 07:47
1、屈膝,仰卧在地上,双脚间距略大于肩宽,略向两侧分开。双臂向两侧分开放在地面上。
2、臀部向上发力,以肩和上背为一个支点,双脚为另一个支点,将臀部向上顶起,中下背和大腿也顺带着向上抬起,直到整个躯干从肩部到膝盖基本处在一条直线上,并与小腿大致垂直。整个过程中双脚、肩和上背、双臂均保持静止,小腿也不可主动移动。
3、臀部用力,缓慢而有控制地还原。
4、臀部发力,手臂和上背不要下压借力。
5、躯干上抬时以臀部为着力点和上移的中心,而不是中下背部。
6、肩和上背作为同一个支点提供稳固支撑,不要追求将上背抬起,那样很容易损伤肩部和颈椎。
热心网友 时间:2024-06-10 21:23
桥臂在电子方面一般分为上桥臂,跟下桥臂,同步整流上桥臂是MOS管,下桥臂是肖特基,热心网友 时间:2024-06-10 21:23
桥身分成长而坚固的数段,类似桁梁式桥。臂桥每段都在中间而非两端支承。每段由河里同样的结构支撑着,使它得到平衡。各段相接的地方,有一个短短的墩距热心网友 时间:2024-06-10 21:23
医学上桥臂又称小脑中脚,是从脑桥至小脑的强大纤维束,由脑桥基底部对侧半的脑桥核发出的纤维横行交叉后组成。纤维入小脑后,直达小脑半球皮质。它是高级中枢经脑桥与小脑相联系的通道热心网友 时间:2024-06-10 21:24
我个人理解应该是安装桥架时吊杆之间的横竿。