夏日避暑小常识,少一点的??急急急急!!!

发布网友发布时间：2022-09-25 08:06

共6个回答

热心网友时间：2023-09-16 13:27

1、少吃多餐：特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；　　
2、吃辛辣食物：辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；　　
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；　　
4、多喝水：少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；　　
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；　　
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；　　
8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；　　
9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；　　
10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

热心网友时间：2023-09-16 13:27

推荐你买个冰巾使用、不贵10块一条、能用一年吧、男孩女孩带的都很漂亮德！我就买了一条、

热心网友时间：2023-09-16 13:27

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热心网友时间：2023-09-16 13:27

游泳、、冰巾、、冰垫、、喷水风扇、、

热心网友时间：2023-09-16 13:27

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热心网友时间：2023-09-16 13:28

可以煲冬瓜汤解暑绿豆沙的效果也不错如果嫌麻烦的话可以去凉茶店买一些解暑的凉茶来喝

热心网友时间：2023-09-16 13:29

喝绿豆水···少量绿豆在锅里清煮20分钟···

热心网友时间：2023-09-16 13:28

可以煲冬瓜汤解暑绿豆沙的效果也不错如果嫌麻烦的话可以去凉茶店买一些解暑的凉茶来喝

热心网友时间：2023-09-16 13:29

买点绿豆煮汤喝

热心网友时间：2023-09-16 13:29

喝绿豆水···少量绿豆在锅里清煮20分钟···

热心网友时间：2023-09-16 13:29

买点绿豆煮汤喝