怎样才能踢好足球

发布网友发布时间：2022-04-23 03:52

共12个回答

热心网友时间：2022-07-20 04:07

　　首先，要了解足球规则，足球脚法。可以看足球视频或者请教有这方面知识的人，了解足球，热爱足球，才会想办法去踢好足球。

　　然后，需要亲自感受下足球的魅力，踢足球很常见的问题有脚跟不上想法，体力不支等，因此多跑动练习耐力是很必要的。足球的绚丽脚法其实并不难，关键在于要始终掌控这个球，有人抢要变动。

　　还有，踢球需要有脚感，因此，尽量坚持每天都去踢足球，还必须有一双合适的球鞋，脚感离不开鞋子跟球，坚持练习。
　　以下是足球的基本训练方法：
　　一、颠球
　　颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。
　　动作要领：颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制；
　　二、带球
　　动作要领：正脚背运球（直线带球），重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。脚内侧运球，重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。脚外侧运球，重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。
　　三、停球
　　动作要领：首先是观察和移动，为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况，从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置；选择停球的部位和停球方法，停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法；改变来球的力量，根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别采取加力或减力（缓冲）方法，根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角；随球移动，停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿；脚停球，脚的停球往往与对应的传球部位相对应，触球时力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技术动作。
　　四、射门
　　脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。
　　脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好（如果球在运动当中的抽射，还要对球有提前的预判）。
　　脚内（外）侧搓球，就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的（这个不用再多说了吧）。
　　脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效（五人制比赛中经常用到），因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的。

热心网友时间：2022-07-20 05:25

长时间的踢！跟高手踢！即便技术不好也拉体力，跟他们踢得多了自然会动脑子去学习。一时半会儿是到不了那样的水平，如果你不能长时间坚持踢球或者不是发自内心喜欢足球的话，是不会到达那种水平的。

等身体素质起来了，有一定球感以后再去看一些视频，学习简单的过人方法，或者跟球友之间交流学习一下，他们都很乐意show一下自己的技术的，而且他们教的会比视频更直接，有些细节会更直接的教给你。如果你不是发自内心喜欢这项运动的话踢一踢就觉得没意思了，我们原来踢球周末都必须看球赛，尤其是意甲，一开始是模仿动作，后来是具体的一些技战术，觉得足球很有魅力，总是能点燃你所有的*。

小时候踢球人家都走了，还留下来一个人对着墙踢两脚，或者颠颠球做一些放松类的运动，一是不让肌肉马上松懈下来，可以长点肌肉，并且让身体缓慢的冷下来，另一点就是可以锻炼你的球感，不用很累效果还会不错。每次都很晚回家，被妈妈骂。有烦恼的时候一个人拿着球对墙发泄（当然好球不能这么踢，很费球），每次大汗淋漓奔跑以后都会很满足，很愉悦！如果你爱他，他就一定不会辜负你，你的女朋友会背叛你，但是足球永远不会，他是你永远的朋友！

热心网友时间：2022-07-20 07:00

首先你要有个足球没事的时候就颠颠球练习球感，不要小看颠球哦，在大学里很多所谓的高手却是连颠球都不行的，有了球感你就不会带球带的一米远了。只要球感好了，你基本就可以在学校里面算很牛的啦。其次是多看看英超的比赛，感觉比赛节奏很快吧，那么恭喜你，你已经学会观察比赛了，接下来你要做的就是学会出球，往哪里出球，如何在快节奏下出球，这是足球路上升级的不二法门，就我看，大学里面有这种水平的那是凤毛麟角。

热心网友时间：2022-07-20 08:51

就是球感好呗.找四块红砖头摔成八块.天天就练带球过杆一个礼拜就能有点球感了,之后就调整砖头之间的间距,尽量提高自己速度.关键是你耐得住寂寞第一周最关键也不要求快,间距也要大些.然后平时就多尝试用两个脚扒拉球.一次10多分钟就行,但要多练有空就练.当你能坚持到7,8秒中连续超快的倒球时.再面对对方球员时,他只要出脚就被过,之后就是把剩下的人当成砖头就好了.唉,遥想当年..................

热心网友时间：2022-07-20 10:59

专业训练找专业教练业余俱乐部体校也行

热心网友时间：2022-07-20 13:24

常练

热心网友时间：2022-07-20 16:05

多去俱乐部练练。

热心网友时间：2022-07-20 19:03

首先要练好身体

热心网友时间：2022-07-20 22:18

多到场上练练

热心网友时间：2022-07-21 01:49

找罗哪儿多

热心网友时间：2022-07-21 05:37

找个好教练

热心网友时间：2022-07-21 09:42

训练