排毒减肥法
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:53
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热心网友
时间：2023-10-23 13:32
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
再给你提供几点建议，希望对你有用：
（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
（4）使用排毒减肥产品的话，可以试试茶疗排毒减肥，效果不错。 参考资料：
热心网友
时间：2023-10-23 13:32
材料：荷叶、桑叶、山楂、决明子、罗汉果为原料，以特定比例配置而成的袋泡茶。
做法：烧开水，200ml左右冲泡3~5分钟即可饮用。
功效：利尿、去水肿、消脂、其中的大量纤维可促进肠胃蠕动，排除毒素，加快人体新陈代谢，从而起到排毒减肥的作用。
PS：
1、必须是浓茶。第二泡的茶效果会减弱，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。
2、桑叶荷叶茶一小包可冲一茶杯。口渴的时候就喝荷叶茶，和喝茶水是一样的道理。
3、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，桑叶荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
