怎么练手指力才能抓得住球?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:51

共5个回答

热心网友时间：2023-09-10 12:58

先抓你抓的起的求（气不是很饱的），多抓，尽量每天都用那颗球，之后再去抓其他的求就更顺手了，不过要是先天的手指短，是抓不起气很饱的球的，我以前也照这法子练过，挺管用的。

热心网友时间：2023-09-10 12:58

不要用指尖抓。手掌张开大最大，用手指和手掌呈复合式的柄住。照这个方法多练练手指的力量就行了。 100%起效

热心网友时间：2023-09-10 12:59

篮球抓不到抓足球 .哈哈哈\有篮球打已是三生有幸、能开场已是一生之最、能触摸已经很幸福，还奢求什么！

热心网友时间：2023-09-10 12:59

把篮球的气放掉就能抓了，或者把手放车轮下压压。其实抓球有用么？？最主要是能进球

热心网友时间：2023-09-10 13:00

多抓这篮球玩的就是手感

1. 握力球：握力球是一种专门用来锻炼手指抓力的器械。你可以在家里或者健身房中购买一些不同强度的握力球，每天进行练习。2. 手指屈伸：将手掌朝上放在桌面上，然后将手指尽量向下弯曲，保持几秒钟，再尽量向上伸直。重复这个动作10-15次，然后换另一只手。3. 手指夹住练习：将两个硬币或者其他小物...

怎么才能用一只手抓住篮球啊?

1、首先，你要有双大手；2、练习指力，光手大还没用，要有足够的指力去抓住球；3、十指的指腹用力对压，每天上午10次，下午10次；4、抓球的时候刚开始可以沿着篮球的纹路去慢慢抓；5、到了后期可以直接在地上把球抓起；本人1.71M，手掌比一般高我3-5CM的人都大些 ...

手指短,最长指只有7.6cm,怎样抓篮球?

1:绕指减肥法:用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操，反复做张开攥拳的动作（用力向外张），并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。指甲留长也会产生手指纤细的效果 2:有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加...

这个不是手大小的问题，和手指的长度有关，也就是说手指之间相连的部分（像鸭蹼一样的）如果比较朝下，那手指的分开度就大，就容易抓起来，即使两个人手掌一样大，但是手指并不一定一样长，手指分的越开才越可能抓起来，我听说有人为了打好篮球专门做手术去把手指间连接的那部分皮肤割开的，这样手...

怎么单手抓球(篮球)?

不能用蛮力，首先手指要有力量，抓的时候靠整个受吸住球，慢慢让手适应球的形状等，然后在某个时刻就能抓起来了，这是对手不打的人来说有的时候靠感觉！

单手抓球技巧图解

5. 手指的韧性可以在闲暇时锻炼，比如压一压你的五个手指，掰一掰你的五个手指，让它们更舒展和灵活，增强韧性。6. 拇指要抠住球的筋沟，无名指或小指要抠住球两侧皮距离以外的那条筋沟，用力抓住，如果你有足够的指力，是一定可以抓起来的。7. 抠住筋沟时，我们需要五个手指，每个指头抠住...

怎么单手抓篮球

练习的结果是能抓住球，但是手筋和手指都有拉拽的感觉（有点不舒服），不过会很兴奋。等下次再打球时，需要重新联系张开手指抓球，慢慢找感觉，直到可以单手持球进攻！部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。被誉为天之...

投篮时球在手掌上是怎么拿的?

硬手手型的要点：五指轻微分开，大拇指要向外伸展，五根手指要有抠住球或者抓住球的感觉。五指的指尖用力，手心没有贴住篮球，显得比较空，其原来是手指都僵硬着抓球，撑开了掌心，这样一来便出现了空手心。硬手手型的缺点：在远距离的时候不容易发力，因为五指的弹力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬...

排球扣球下压太平,无法包住球,怎么办?

一、真正包裹球的手如下所示：1、自然张开五指，放在球上，手掌自然形成弧形覆盖球。这就是手的形状（如果你以后多练习，这个手的形状自然会被去掉）；2、此时，五指和手掌保持紧张（也就是说，手掌和手指应该用力），但为了保持这个弧度，你可以尝试用另一只手推动手掌。它仍然可以保持手的形状。这是...

手指要有多长才能抓住篮球

二十几厘米的手指可不是一般的中国人的手指，我的手指7-8厘米就能抓住球了，关键是靠技巧，要练就手与球的感觉

球球大作战怎么才能上推荐怎么把手指变得细长手指关节大怎么变细手指怎么变长如何使手指变得修长怎样可以让手指变细食指是哪个手指怎样让手指变长手指