膝盖小腿酸痛怎么办

第一、膝关节重度骨关节炎：患者长时间不能正常行走，导致小腿肌肉继发性萎缩，在正常负重和行走的过程中，即可以出现小腿酸痛、无力症状，按摩肌肉会使症状得到快速缓解。第二、下肢血管病变：如血管供应不足，病人出现深静脉血栓或静脉扩张，都可以导致小腿肌肉血液供应不全，会有小腿酸痛、无力的表现。通...

在膝关节的后侧可能是腘绳肌拉伤或腘窝囊肿压迫神经引起。发生这种情况以后首先注意休息，避免膝盖过度的屈曲，不能上下楼梯，晚上睡觉的时候把下肢抬高，这样有利于缓解局部的酸痛，也可以用毛巾做做热敷局部按摩，口服松弛肌肉的药物，比如乙哌立松片或复方氯唑沙宗胶囊。

2.多锻炼 关节也是需要经常活动的，如果长时间不活动就会僵硬，导致行动不方便，从而就会出现膝盖疼得现象。所以每天做一些适度的锻炼，可以使得关节保持灵活性，减少一些问题的出现。也可以经常做一些拉伸运动，简单又比较方便，这些都可以减少关节问题的出现，也可以缓解膝盖疼的状况。3....

第二、治疗方法：如果是膝关节骨性关节炎，可以定期向关节腔内注射玻璃酸钠，口服塞来昔布、洛索洛芬钠，外敷氟比洛芬凝胶贴膏，来缓解临床症状。如果是膝关节软骨损伤或半月板损伤，通常需要考虑关节镜微创手术治疗，来修复关节软骨和关节半月板，以去除原发病灶，术后锻炼腿部肌肉，能够使膝关节疼痛和小腿...

这个动作可以充分缓解腿部酸痛，锻炼肌肉。建议坚持8秒钟，重复2次。横躺拉伸 平躺姿势准备之后，抬起双腿，双手抱住膝盖反面;手臂发力，感觉全身向上提;直到腿部韧带充分抻拉至最大位置为止。这个动作可以伸展我们不经常参与运动的`大腿韧带，建议坚持10秒钟，重复4次。1、站立时，可以有所侧重的让双腿轮流...

长期站立或者经常坐着等人群，这种人的共同点就是小腿，酸、困、憋、涨等症状，要是想要缓解的话最好就是晚上把脚抬高点，腿会舒服点，医学上把这种病叫做静脉瓣膜功能不全，这是一种静脉系统的疾病，你要是有条件的话，最好能买上一双治疗此病的袜子，有助于缓解疾病。

这种情况最常见于劳累、受凉、爬山、爬楼梯、走路过多或者因为长期的不良姿势，比如久站，可以引起这种酸痛，和炎症物质积聚、乳酸堆积、肌肉轻微的撕裂等有关系，需要避免不良姿势，热敷、外用药物，同时口服一些活血化瘀、镇痛的药。其它常见的大腿疼痛和膝盖不舒服的原因还有椎间盘突出，腰椎髓核压迫了神经...

你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。

1、膝盖弯曲锻炼 在没有发病的时间里,患者可以经常在家中做膝盖弯曲的锻炼方式,这样不仅可以减少膝盖酸痛的发病次数,同时还可以减轻疼痛。锻炼方法其实很简单,只需要在家中穿上宽松的衣物并且脱掉鞋子,仰卧在地板上将两手自然地放在身体左右两侧。然后将一条腿膝盖弯曲,最好是让大腿与小腿的角度小于直角,而另外一条腿则...

下腰椎的椎间盘突出压迫坐骨神经后常导致下肢，包括大腿和小腿肌肉酸疼，尤其以腰4-5、腰5-骶1椎间盘突出最为明显，常表现为小腿肌肉酸疼，小腿外侧麻木、疼痛等等。磁共振可予以诊断鉴别，对于膝关节和踝关节的一些疾患，包括骨性关节炎、半月板损伤、软骨损伤等，也可能引起关节和小腿肌肉酸疼。另外下肢...